爺爺、奶奶動起來!醫院推「運動教練到你家」…延緩長者失能

▲▼透過運動讓老人延緩失能、失智。(圖/門諾醫院提供)

▲老年長者可以透過幾項簡單的運動達到減緩身體退化的效果。(圖/門諾醫院提供)

記者簡仲豪/綜合報導

高齡化社會來臨,為落實全方位的長者照護,減緩身體功能退化、失能、失智等問題,門諾醫院積極參與國健署「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫,不僅提供參與計畫之長輩營養與用藥的衛教諮詢,還有專業的運動教練到府與長輩一起做運動。

「三二三四、再來一次」跟著運動教練的口號及搭配著現場的音樂聲,楊奶奶跟先生總能跟上教練腳步,一點也難不倒他們。但其實2個月前,楊奶奶的精神與體力都不甚理想,體重已經過輕的她,經由醫師的建議加入這項計畫,除了有專業的營養師、藥師提供衛教諮詢,還有一個月3-4次的「到宅運動」,她與先生的體力不僅變好,現在就算沒有運動教練的帶領,時間一到,夫妻倆也會在客廳動起來;楊奶奶說,要活就要動,現在身體比以前有活力,感覺自己更有精神了。

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另一位廖姓阿嬤,經常運動時間還沒到,就已經在門口等教練。阿嬤表示,去年底因高血壓及睡眠問題到醫院看診,經過醫師的初步篩檢加入了這項計畫,現在不僅睡眠問題改善了,還有運動教練陪著一起做運動,感覺自己的體力一點都不輸給年輕人,她還鼓勵鄰居一起加入,不要讓老後成為家人的負擔。

▲▼透過運動讓老人延緩失能、失智。(圖/門諾醫院提供)

▲如果行動不便者也可以請運動教練到家教學。(圖/門諾醫院提供)

門諾醫院延緩失能個管師王珈潔說,高齡長者往往因疾病後造成身體上的衰弱進而出現失能問題,但如果在病程較早時期便投入營養、用藥及運動處方,相信對於延緩衰弱與失能將有一定的幫助。

花蓮縣65歲以上老年人口比率已超過15%,如何拓展預防及延緩失能的照護服務顯得格外重要,因此門諾醫院積極參與「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫,透過門診醫師的評估與篩選,鼓勵符合資格之長者加入這項計畫,降低年長者病後衰弱與失能的風險。

▲▼透過運動讓老人延緩失能、失智。(圖/門諾醫院提供)

▲醫院提供評估以及診斷等門診。(圖/門諾醫院提供)

門諾醫院社區健康部表示,這項計畫的服務對象以院內患者為主,凡年滿65歲以上之長者,經老醫科、家醫科、疼痛科以及復健科門診醫師初步評估且符合「過去一年體重減輕3公斤」、「坐在椅子上需攙扶物品才能連續起身5次」以及「是否經常覺得沒有活力」等3項篩選指標其中1項者即可轉介收案,民眾如發現家中長輩有出現上述狀況,也可尋求門診醫師的轉介或主動洽詢承辦單位。

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