頸部按摩恐腦中風!醫曝4大血管別亂碰:「大笑」能改善痠痛

小雪養生! 中醫教你5招祛寒、緩解感冒不適

▲錯誤的按摩方式恐導致腦中風等病狀。(圖/pixabay)

記者簡仲豪/綜合報導

按摩亦稱推拿,是對皮膚下的肌肉進行積壓或拉伸,以疏通經絡,滑利關節。不少人在激烈運動和長期高壓工作後,都會按摩放鬆筋骨,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,錯誤的按摩「頸部」,恐導致腦中風。

「頸部盡量不要讓別人按。」江坤俊表示,人的頸部有4條很重要的血管,脖子裡氣管旁2側稱為「頸動脈」,脖子後方脊椎兩側稱為「椎動脈」。頸動脈主要供應大腦的血液循環,椎動脈則供應小腦、腦幹的血液循環,這些血管非常脆弱,如果沒有正確的使用按摩器,可能造成頸動脈剝離,進而造成腦中風。

請繼續往下閱讀...

▲▼落枕痛起來要人命。(示意圖/記者簡仲豪攝)

▲長期「站沒站相,坐沒坐相」使頸部痠痛。(示意圖/記者簡仲豪攝)

江坤俊指出,現代人經長肩頸痠痛,是因為「站沒站相,坐沒坐相」,加上長時間低頭滑手機所導致。他表示,人頸部彎曲若超過60度,頸椎大約要承受22公斤的壓力,容易造成痠痛、發炎等病狀。

江坤俊建議,平時保持頸部微抬20度的習慣,尤其實看電視和電腦的時候。另外,強化頸部肌肉也是一個很好的做法,他表示,「大笑」對於鍛鍊頸部肌肉的效果非常好,不但保持心理健康,也能幫助頸椎回正。

觀音山鬼打牆卡墳墓4.5小時 她想起長輩的話破解:天突然亮

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面