小S也激推！韓國「超醜瘦臉瑜伽」夯 他花5分鐘實測：大餅→小V臉

記者李佳蓉／綜合報導

每次拍照你是否都自動退到最後，或是巧妙用手遮住半張臉，只因為有張「大餅臉」讓你好困擾？女生的臉部肌膚隨著膠原蛋白流失及地心引力影響，日漸鬆垮下滑，除了擦保養品外，近來在日韓爆紅的「超醜瘦臉術」讓許多女明星著迷，就連范冰冰、小S都瘋狂。Youtuber《77老大》親自出馬，傳授5分鐘小臉術，1個月讓你餅臉變V臉。

你是否有臉大問題呢？77老大說，臉部與身體其他部位一樣，肌肉會隨著運動而長大，如長期磨牙或嚼口香糖，使咀嚼肌練得又大又硬，最後變成國字臉；再來則是臉部肌膚因組織老化及受地心引力影響，肌肉逐漸鬆弛及下垂。因此他追隨日韓近年流行的「5分鐘小臉術」，靠著被動按摩鍛鍊平時不易動到的肌肉群，只要堅持做下去，可讓老化或略為位移的骨頭回到原本位置。

整套瘦臉術共有9個動作，只要跟著77老大影片中的節奏與次數，每週做2次，他保證1個月就能看到效果：

1.臉部拉提：緊緻雙頰
將手軸放在桌上，拳頭靠著顴骨位置，待臉部肌肉完全放鬆，指關節輕按臉部。以輕按、不痛為原則。

2前額滑壓：幫助淋巴回流
以中指指節順著髮線按壓，從額頭到太陽穴再到耳下，最後至頸部。

3.臉頰按壓：加強眼部血液循環
雙手大拇指緊貼，從內眼角下方朝著耳朵方向滑動，再順著滑到頸部。

4.撫按前額：放鬆抬頭紋
指節從眉毛逐漸向上按壓，再慢慢往外分，慢慢撫平整個額頭，達到拉提緊緻的效果。

5.按揉眉額部：放鬆抬頭紋及眉間肌
以食指和中指的指關節按揉眉毛，從內向外移動並讓眉毛保持在指關節中間。

6.臉部拉提：緊緻蘋果肌
三根手指從嘴角斜上按到顴骨，連同皮膚和臉部肌肉輕輕上提。建議不要硬扯，否則容易產生細紋。此動作能幫助你的肌肉復位，使結締組織變得緊實。

除了用手輔助的動作外，77老大還推薦「3個臉部瑜伽」：

7.噓型
將嘴巴皺起來，並用力發出「噓」的聲音。

8.O型
盡可能延展臉部肌肉，先將臉部打開呈「O型」且眼睛向上看。

9.E型
臉上仰45度，同時嘴巴發出「E」的聲音，嘴角往兩側伸展。

77老大掛保證，只要每週照著做2次，一個月就會看到效果。雖然動作有點醜，但其功效除了可達到臉部緊實外，還可改善皺紋、使淋巴液流動，讓肌膚恢復彈性。還有助消除浮腫、改善黑眼圈和加速血液循環，讓你回到紅潤好氣色。