▲女生初期對自己很感興趣，聊到後來都冷掉了。（圖／翻攝自pixabay）
文／Mr.P自信教練
Zion：自信教練你好，你的文章很受用，陪我度過了好幾個迷茫的夜晚，我就來說說我的問題吧。
我覺得我還算容易認識女生朋友的，在一個新環境我覺得自己表現的還可以，但好像每次都就只有這樣，女生願意和我聊天，也有找過我去吃飯等等，但就只有這樣，就沒有以後了，每次都是這樣我自己也很困惑，是我怎麼了嗎？
我也總覺得女生可能看我普通吧，覺得我不有趣，當朋友就好還是怎麼的，不過身旁同學朋友有時看我還沒有伴侶也會蠻驚訝的，她們總覺得我不應該是這樣，我真的好矛盾，但我也不知道問題出在哪裡，和女生聊一聊不久就冷掉了，好幾個都是這樣。
身旁的好友一個個都交到女朋友了，不是我一定要交到而是出去玩的時候或怎麼樣總是有種孤單的感覺，有幾個女生朋友也會找我分享一堆心事或解悶吧，說什麼我好了解他們，聽久了我也很苦笑 總覺得心裡空空的，沒有人欣賞我啊。
有時也有點難過，在大家眼裡大家都說我個性很好，善良啊一定對女朋友很好，和大家相處也都很融洽，不過越說現在我越有點心酸的感覺，我也想有一個人能在我低落時陪陪我彼此能一起前進的對象，酸甜苦辣能一起的伴，不過她好像迷路很久了。
最近甚至生活有點頹廢，我也不想要這樣，但總覺得失落感逐漸來了，希望P大能幫我一把。
▲交不到女朋友的原因，大至可以從6個階段分析。（圖／翻攝自pixabay）
我在舊文曾提過：「細節的提問，可以得到細節的答案；大方向的提問，就只能得到大方向的答案。」
打個比方來說，如果你想提升球技，你問教練：「要如何成為一個好的籃球員？」得到的答案勢必會很廣，像是球技、天賦、體能、心態，甚至是對戰術的執行力等等的。
然而若你問的是：「如何透過跑位擺脫防守者，得到更多的三分空檔？」衍生出來的答案就會非常具體。
因此本篇回答會以Zion文字留下的幾縷資訊為主，我過去的教學經驗為輔，從較偏向心態觀念的層次為大家解析。
交不到女友的原因
一段感情從認識到交往，大致上可分幾個階段如下：陌生→認識→友好→好感→曖昧→交往
但在此請注意，此流程並不是單向不可逆的，當一個人的外表、談吐、儀態等條件很棒時，即使是素昧平生，也有可能會產生好感（想像一下一般人看到帥哥和正妹的反應），所以與其拘泥於流程，我更建議你把階段當成「狀態」，讓作法能更有彈性。
你提到：「在一個新環境我覺得自己表現的還可以，但好像每次都就只有這樣，女生願意和我聊天，也有找過我去吃飯等等，但就只有這樣，就沒有以後了。」
對此我會判斷為，你的外在條件、談吐、儀態是已超過「可交往」的門檻，所以你是具備了創造第一次約會的能力。
沒達到門檻的人也別擔心，外在條件的不足，可以靠說話來補，但我還是會建議你花時間打理外表，因為最快見效，有很好的投資報酬率。
▲坦言自己還沒有女友，周遭的朋友都很訝異。（圖／翻攝PAKUTASO）
接著你提到：「不過身旁同學朋友有時看我還沒有伴侶也會蠻驚訝的，她們總覺得我不應該是這樣，但我也不知道問題出在哪裡，和女生聊一聊不久就冷掉了。有幾個女生朋友也會找我分享一堆心事或解悶吧，說什麼我好了解他們，聽久了我也很苦笑 總覺得心裡空空的，沒有人欣賞我啊。」
這邊可再次確認，你的外在條件是過門檻的，所以一般朋友對你遲遲沒伴侶感到訝異，另一方面揭露的是，卡住你的原因不是聊天技術，否則不會有女生朋友想找你聊天，卡住你的是更隱性的東西。
簡單來說，你可以和異性進展到朋友關係，達成第一次約會也沒問題，但你總深陷在朋友區，或是關係就慢慢淡掉了。
會卡在朋友區的人，大致可歸因於：
一、不會釋放意圖
釋放意圖，用白話來說就是丟球，扔出好感訊號讓對方知道，反之你不釋放意圖，對方就不清楚你是以什麼「身份」在和他互動。
我曾有朋友想追求下屬，卻總是以上司的名義、交流工作的主題去邀約，幾次約會過後，他和女生的關係就被困在「上司－下屬」的框框，而不是他所希望的「單身男－單身女」。
而釋放意圖的種類繁多，像是肢體碰觸、聖誕節、情人節的晚餐邀約、超乎朋友關係的問候、聊情侶之間才會聊的話題都是一種，不必拘泥於形式，重點在於確認對方有接到你的球，或至少看到球飛過來了。
所以釋放意圖並不是只分為「有釋放」、「無釋放」，一個富有同理心、善於感知別人心理狀態的人，還會兼顧到意圖的「強弱」，以及釋放的「時機」，強弱和時機的搭配，是依據「關係進展程度」以及「氛圍」決定。
▲對於自己喜歡的對象不懂得釋放意圖，永遠只能默默淡出。（圖／翻攝PAKUTASO）
舉例來說，對剛認識的不久的對象，你就邀約深夜小酌，此意圖就釋放得過多，可能會是一步險棋。反之，若你從頭到尾都像朋友一般和她相處，那她就真的會把你當朋友。或許有人會說，這樣戀愛不是很累嗎？要顧慮的東西也太多了吧？
Mr.P是這麼想的，其實釋放意圖只是一種正常的社交技能，不只常見於於男女交往，甚至是銷售業務、人際關係建立也都常會使用。
我擔任業務主管就曾被問過：「過年過節該送客戶禮盒嗎？送多少合適？」送的人擔心，送貴了客戶不好意思，送便宜了心意無法切實傳達，所以要送得剛剛好，又能舒適地表達你的意圖，就是需要我們去著墨學習的地方。
二、對方釋放意圖你沒回應
台灣職棒界曾有句名言，叫做「球來就打」，意思是看到好球飛過來就揮棒吧，不要想太多。所謂的意圖，其實也就像是飛過來的球一樣，等著你接、等著你揮棒、等著你去和把他扔過來的人互動，人際間的情感，就是在這樣的一來一往之間慢慢加溫的。
但也有某種人，是明明喜歡對方卻無法辨識出意圖的，我有朋友就曾半夜接過曖昧對象來電，說她剛出車禍車子壞了，能不能載她回家，朋友看夜深了擔心她的安危，於是幫她叫了一輛Uber送她回去，從那次以後女生對他的態度就急遽降溫，一陣子以後就漸行漸遠（這就是傳說中憑實力單身的人）。
人性是這樣，我們會對喜歡的人表示好感、欣賞，製造很多相處的機會，但沒有人是可以不斷用熱臉貼冷屁股的，特別是對於女生來講，要扔出直球已經非常需要勇氣，若對方沒回應那又更難堪了。
▲對方丟出好球卻漏接，久了就不願用熱臉貼冷屁股。（圖／翻攝PAKUTASO）
在電影《真愛每一天》裡，有個橋段是某女對男主說：「你要陪我走回飯店嗎？」那也是一個隱性且富含訊息的邀約。所以學習釋放意圖，也要去辨識意圖，觀察別人對你的好、有多好，你又該如何回應，把球看清楚了，才知道下一步要怎麼做。
三、把自己定義為工具人，而不是男友
習慣用付出來得到關注的人，常會把「工具人」跟「男友」的定義搞混。實例我在《如何從工具人升級為男朋友》一文提過：「某天小美半夜肚子餓，但又懶得出門買宵夜，於是她在社群問有誰可以幫她買，或是用暗示的，像是：餓扁了～可是又懶得動怎麼辦（哭臉表情）。
你對小美頗有好感，於是你自告奮勇接下任務，買完後親自送到她家門口，她很親切的和你說謝謝，還送了你一個甜美笑容（手還搭在你的肩膀），於是你感到心跳加速、頭暈，意亂情迷之下，你決定大方請客、錢也不收就走了。
在這樣的情境下，你付出了「買宵夜的服務」，小美付出了「她的關注」，供需的平衡就從這裡確立了，接下來只要再重複1~2次的類似事件，你們之間的定位關係就會成形，大部分「公主與工具人」的主從關係，也就是從如此微小的地方形塑的，日後非常難以打破。」
至於如何檢視自己落到了工具人思維，不妨看看自己有沒有做這兩件事：
1、企圖讓對方感動，但從沒讓對方心動
對自己沒自信的人，會害怕表露自己的人格特質，所以他會躲在送禮物、送宵夜、接送、噓寒問暖等等看似暖心的動作背後。我不是說這些動作不能做了，你如果能在對的時機作，那當然很加分，但請你記得：
「你才是你人生的主角，送宵夜修電腦什麼的都只是附加技能。」不斷噓寒問暖搞小動作的人，就好比是一間牛排餐廳的牛排還沒上，但服務生一直重複告訴你沙拉可以吃到飽一樣的煩人。
▲把自己定位成工具人，永遠無法在晉升一步。（圖／翻攝自pixabay）
好的，我知道有些人不討好就不知道該怎麼做了，其實很簡單。你如何友好對待一般朋友，那就照樣對待她，那個份量的付出就會是舒服的，也不會把你的人格特質給蓋過。
2、為了表現得很好，什麼都說好都說沒關係
女：「晚餐我們要去吃什麼？」
男：「都好啊，我都吃，你決定就好。」
女：「這間餐廳好像沒有套餐，我們點三四道菜一起吃好了，你想吃什麼，你吃辣嗎？」
男：「我都吃啊，我不挑食，你點你想吃的就好了。」
女：「明天放假想出門走走，你有推薦的景點嗎？」
男：「都可以啊，我配合你就可以了，我都行。」
有「好好先生」症頭的人，會誤以為什麼都說好，什麼都說沒關係，可以顯現自己的寬容。但實際上，當你不斷的把決定權扔給對方後，對方將感受不到你的「個性」，既不知道怎麼和你相處，也不清楚你的好惡、你的價值觀。
再者，請試著換位思考看看，當你跟某個「什麼都無法自己決定的人」這樣相處，其實內心的壓力是非常大的。你不知道他是否喜歡吃辣，所以你心想：「我點了辣炒海瓜子，他會不會要委屈自己配合我？」你不知道他是否不想爬山曬太陽，所以你擔憂：「他是了討我開心嗎？明明不喜歡爬山還要故做笑容。」
▲好好先生需要多一些稜角和個性。（圖／翻攝PAKUTASO）
什麼都說沒關係，有時候反而會讓人覺得壓迫，大方表達你的主見，讓自己有一點個性、有一點稜角，對方才會知道原來你是高冷傲嬌的貓型人，或是溫暖熱情的犬型人。而在這個時候，她也更容易釋放意圖給你，你也更輕鬆能辨識出她丟的是毛線球還是飛盤，進而判斷她對你的好感程度，關係也得以推進。
結語
或許有人會說，若我不丟球給對方，對方也不丟球給我，我們不就沒有交集了嗎？是的，有少部分的人真的是非常被動的，他們已經習慣等對方先釋出好感，才會做下一步動作，所以如果你想把握緣分，請不要排斥主動丟球，只要你丟的球合乎情理，你的外在條件只要有過門檻，大部分人都會接受。
而除了丟球以外，當那個「她」丟了很多球給你，你也別傻傻的楞在原地一臉茫然，我知道女生丟球的方式相對男生會隱晦很多，沒有人剛開始就能完全掌握所有球路的。但，我希望你漏接的每一球都是有價值的，只要透過正確的方式學習，你一定可以逐漸熟悉如何和喜歡的人互動。
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