溫度降1度感冒風險恐增8% 預防感冒勢在必行!

▲▼溫度降1度感冒風險恐增8%。(圖/翻攝自網路)

▲國外有研究顯示,溫度每降1度感冒風險就會增加8%。(圖/翻攝自網路)

生活中心/綜合報導

最近天氣忽冷忽熱,但你有發現氣溫一變化,感冒病號暴增!?國外研究指出,天冷溫度每降1度,會增加8%的鼻病毒感染風險,除調整作息、飲食提升免疫力有效防範之外,若出現感冒早期症狀,也可使用含碘口腔噴液、漱口水,即早抑制,降低二次感染風險。

氣溫劇變+免疫力差,小心感冒病毒找上門!
家醫科陳欣湄醫師表示,感冒病毒一年四季都在,國外研究發現,溫度每降低1度,就會多8%的鼻病毒感染風險(註),這主要和免疫力以及體感溫度瞬間變動有關,當外在氣溫明顯變化會使免疫力暫時下降,而身邊一直有病毒存在,此時就容易趁機入侵,不單單只有鼻病毒,其實各種病毒感染風險都會提高,這就是為何冬季或寒流來襲,感冒掛號人數總是暴增的原因。

會引起感冒的病毒種類很多,每種都可能造成上呼吸道感染,當一般人開始喉嚨不適,可能以為是話說太多或過度嘶喊等原因所致,但研究指出,發現有喉嚨痛不適症狀的成人,85~90%都是受到病毒感染,由於飛沫及接觸都可能感染感冒,所以當你去過公共場所,回家覺得喉嚨痛、不舒服,就有可能是病毒在作祟。

用對方法,幫助對抗病毒
陳欣湄醫師建議,多留意新聞,避免前往病毒流行區,老人、小孩和孕婦更要小心,非不得已需出入公共場所(如搭乘大眾運輸),回家也要勤洗手。若返家感覺喉嚨有癢、腫、痛等症狀,就可使用含碘的特殊口腔噴液、漱口水噴在喉嚨或漱口,減少病毒更進一步入侵的機會。碘自古以來就是殺菌的成份,具特殊機轉,能誘殺細菌、病毒,感染初期可以先消滅一些敵人(病毒),減少自體免疫要對抗的病毒量。

此外,為增強免疫力,建議平時應多喝水、多休息,感冒初期也可補充維生素C,每天至少攝取200mg(例如半顆芭樂),最好是原形食物、富含維生素C的水果為主,但不建議喝柳橙汁,以免攝取過多糖份。相信遵循這些原則,就有足夠實力對抗病毒、保持健康!

資料來源:
註. Ikäheimo, Tiina M et al. “A Decrease in Temperature and Humidity Precedes Human Rhinovirus Infections in a Cold Climate” Viruses vol. 8,9 244. 2 Sep. 2016, doi:10.3390/v8090244

關鍵字: 流行感冒 病毒

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