▲失眠睡不著？中醫傳授免吃藥的神奇方法。（示意圖／視覺中國）
網搜小組／綜合報導
根據統計，全球平均每5人就有1人面臨失眠問題；而在台灣，失眠人口估計約有5～6百萬。過去有多項研究指出，難以入眠、睡眠不足對於身體的危害超越吸菸。許多失眠民眾靠著吃安眠藥入睡，但久而久之藥效減退，得服用的藥量也越來越多，該怎麼辦？中醫師陳峙嘉教你一個「超神奇穴位」，據說曾有受失眠所苦的民眾針灸此穴位後，10分鐘內就在診間內睡到打呼！
睡不著怎麼辦？小心時間正悄悄奪走你的健康！中醫師陳峙嘉曾在《醫師好辣》節目上分享極端案例，一名女子睡不著靠吃安眠藥入睡已長達3～4年，就診時攤開厚厚一疊紀錄表，上頭寫著近年來睡眠情況，沒想到一長串「睡少於5小時的紅字」嚇壞醫師。據悉，該名女患者每天得服用15顆藥物，起初醫師開了中藥讓她調理身體，卻漸漸失效，最後只能透過心理懇談，並且鼓勵她已有進步「不用擔心吃那麼多藥，先能睡得好比較重要」，幫助患者安穩入睡。
▲▼中醫師分享，按壓神門穴能幫助睡眠，失眠網友不妨試試。（示意圖／翻攝自《醫師好辣》臉書、慈濟醫院提供）
陳峙嘉也提到，有另一種極端患者寧可熬夜、整天不睡覺，也絕不吃安眠藥，但他認為「晚上完全不睡覺對身體的傷害，比那顆小小的藥物傷害大得多」。此外，門診還有許多因為輪夜班而睡不好的人，想轉白天班卻反而睡得更差，因而前來求診，「只要讓他們睡眠時間固定就好」，除了用藥外，醫師也傳授「獨家穴位」，效果超驚人。
這個具有神奇效果的穴位稱做「神門穴」！陳峙嘉解釋，從小指端往下摸到手腕橫紋處，可以摸到兩條筋，而最裡面的筋靠近內側處即為神門穴位置。他分享曾有一名失眠患者找上門，醫師替他針灸這個「神奇穴位」，沒想到在替下一名患者看診時，後頭傳來一陣打呼聲，他開玩笑的說「（患者）大概10分鐘就睡著了，從此以後不敢針這個穴位」。醫師也建議，睡覺前半小時將事情準備妥當，躺下後即可按壓此穴位，就能幫助你一夜好眠到天亮。
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