▲妳還偷偷打電話給他嗎？分手後就靠這4招走出傷痛吧！（圖／記者周宸亘攝）
生活中心／綜合報導
你最近才剛經歷一段痛到崩潰的分手期嗎？不管你們已經在一起1年、5年或是10年，只要是涉及強烈依戀感的關係都會是痛苦的，為了拯救大家脫離苦海，國外網站《femina》就列出克服失戀的4個方法，想要從悲傷裡活過來，你就不應該繼續偷偷聯絡他，找個信任的人大哭一場吧！
1.切斷所有聯繫
如果你心裡清楚明白你和他不能繼續在一起，也知道不可能再回到從前，那你就應該「切斷和前男友的所有聯繫」，不要傳訊息或是打電話給他，也千萬不要只為了看他一眼而偷偷跑到他公司樓下。
也許剛分手的你，會因為不能和他聯絡而感到痛苦，但也請你別想在社交網站上偷偷Follow他的動態，或是不斷刷自己的通訊軟體，希望他能再次傳訊息給你。
2.保持忙碌
分手後就讓自己沉浸在工作中或是做些有建設性的事情吧！也許你還會發現，自己其實有很多事情可以做，也能挖掘新的興趣和愛好。
如果真的很痛苦，你也可以透過運動抒發情緒，像是早上慢跑、跳舞或做瑜珈，每天都要把自己打扮得很漂亮，每一餐都要吃得滿足，更重要的是，要對自己有自信！
▲分手後就盡量讓自己忙到沒空理會他，沒有他的妳依然可以過得很好。（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
3.如果真的快崩潰了，就找信任的人傾訴吧！
通常在分手後，自己一個人要處理失戀的傷口是很孤獨的，為了讓你能夠更快走出傷痛，你可以向家人或是最信任的朋友訴說難過，好好地大哭一場，哭過後你的心一定會更快痊癒。
而且透過和朋友＆家人掏心掏肺，你也可以聽到一些建議和安慰的話語，他們會從不同的角度把你從傷心的旋渦裡救出來。
▲找個信任的朋友或是家人，用力地哭過一場吧！
4.不要太快就進入新感情
分手後請你不要為了克服傷痛，就馬上和新對象約會。就算你因為孤獨而受到誘惑，也不要輕易就進入一段新感情，因為這時候的你情緒還很脆弱，自尊心也很低落，這對你的新對象非常不公平，即使你們在一起了，也不會解決最根本的問題。
▲分手後請不要為了寂寞就快速進入一段新的感情。
讀者迴響