說Sorry很重要!「交往2天→1個月→超過1年」提分手全攻略

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點評:分手真的很麻煩啊(>﹏<)

▲▼聊是非用圖,男女,愛,未來。(圖/中國視覺CFP)

▲不知道怎麼提分手嗎?參考看看這篇吧!(圖/中國視覺CFP,下同)

文/約會診療室

分手總是令人難過、難熬的經驗。我們會概述一些分手攤牌的方法,讓你優雅下莊,也提醒你幾個該要避免的常見錯誤。以下的預設情節中,我們的前提是,你真的下定決心要分手了。(如果你只是想要來個假性的深度對談,目的不過是希望她挽回你,那完全是另一個情況。)

以下的教學,是為了真心想要分手,卻又不知該怎麼表達的人準備的。分手的方法,大概可以用交往的長度來分類:

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#1 只約會過幾次的分手

「可以傳訊息跟她分手嗎?」答案通常是空谷回音的「不可以……不可……不……」。用訊息甩掉另一半,是非常無禮的,常理無法接受。但是,如果你這個感情不穩定的對象,只有過兩、三次的約會,可以安全地假設,她們應該不至於因為收到分手訊息就哭哭。因為你倆還沒深入了解對方,所以傳給她一段用心的文字,而沒有刻意約出來分手,應該是可以接受的。那怎麼樣的訊息才體貼呢?以下是一個優質示範:

嗨,小璇。我想要說過去這兩個禮拜,我跟你超級合拍,很高興我們在Tinder上遇見了對方。但是很抱歉,目前我的狀況,不適合讓這段關係更進一步。我希望對你來說不會太難過,絕對不是你的關係,我還是願意在未來繼續當朋友。保重了。

這段訊息禮貌又清楚,是很好的分手文。沒錯,「不是你的關係,都是我的錯」聽得很膩,但卻能保護對方的感覺不受傷害。假如真的只有一、兩個禮拜的相處,你沒有義務要解釋為何感覺消失了!幾次約會後,人們發現現實跟想像有所落差是無比正常的事情,她可能也猜得到你在想什麼。不管怎樣,這段文字能有效解決問題,而且乾乾淨淨。

▲約會,尷尬,男女,獻花,送花,已讀不回,曖昧,訊息。(圖/視覺中國)

▲如果在一起時間極短,用簡訊分手不致於太傷人。

#2交往一、兩個月後的分手

雖然依然算是早期交往階段,分手的話不會讓對方崩潰,但跟兩次約會後就說掰掰比起來,還是比較棘手。假如你交往了一、兩個月,可能已經到對方的家裡過夜數次了。到了這步田地,跟對方面對面談分手,是起碼的尊重,再不堪你也得打個電話跟對方好好談。以下是理想的台詞:

嗨,小璇。我最近一直在想我們的事情,還有我們的未來。對於未來的想像,我有點不確定,那不是個好兆頭。我感覺,這段感情走到終點了,我很抱歉這是真的。你是很好的人,而且你值得更好的人,那種已經打算穩定交往的人。

能夠好好坐下來,溫柔但堅定地告訴她,你看不見彼此的未來,是最保險的場面。逼不得已的話,打通電話也能低空過關。不要拐彎抹角的,直接切入重點,同時不管她作何反應,你要有耐心地傾聽。你應該是不太會遇到太多的反抗,但還是記得,在告別前,要給她機會說出內心話。

#3交往了3-11個月後的分手

到了這個階段,你不知道她聽到「分手」這個髒字,會起肖到什麼程度。她也許已經預見了這個結果,因為女人的第六感就是這麼準。反之,也可能你雖然已經對這段感情有所懷疑,她卻毫不知情!在真正攤牌前,根本摸不透她的想法,所以說,請不要在人潮洶湧的人行道上甩了她,那是很不明智的。帶她到一間沒什麼客人的咖啡店,或問問是不是可以到她家談談。這樣的話,就算場面變得過於感傷或火爆,她也不會因為身處公眾場合而感到難為情。

如果你跟她分手,有一個明確的原因,但卻不是她可以控制、改變,或會害她的玻璃心碎滿地的,儘量不要提起。這時誠實不是最好的對策。讓我們用以下這種方式來說,會一切順順順:

你:小璇,我得跟你談談。
璇:怎麼了?
你:我最近在思考我們的關係,好像現在的感覺跟以前不一樣了。我覺得再走下去可能無法開花結果。
璇:……
你:對不起,我想讓你知道,說出口對我來講也不容易。失去你會讓我很難受,但我想我們應該要分手。
璇:為什麼?怎麼會……我是說,你怎麼會想要分手?根本沒有徵兆,我以為你跟我在一起很開心。
你:我知道,我應該早點告訴你的,但我覺得繼續這段我感到猶豫的感情,對你來講是不公平的。請你不要因此自責,全是因為我有一種無法克服的感覺,我也不願見到我們之間變成這樣。

這個說法有些可取的價值:第一,你說了對不起,而對不起很重要。三個字的對不起,是一種簡稱,言外之意是「對不起,我們不能在一起了,而且你的感情可能因此受傷。我感到抱歉,因為我是一個在乎別人感受的好人。」

其次,你承認了這段你來說也不容易。其三,也是最重要的,這個說法不會把責任推到對方頭上,或引發她們的不安全感。你把分手歸咎於自己,因為你自己有過不去的檻,所以才會想分開。她沒什麼好爭辯的,也沒什麼道理好反駁你。然後,你才能好好憑弔這段感情,把彼此最愛的帽T還回去,繼續過各自的人生。

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲在一起超過一年的情侶在處理分手時,要格外注意對方的情緒。

#4 交往超過一年的分手

準備好迎接劇烈衝擊,場面將會一團混亂,而且籠罩強大負壓。眼淚難免,嘶吼少不了,委曲求全跟討價還價,更避無可避。在這種災難場景,你可能會遭到許多抗拒,這非常的自然。畢竟,你們的感情可不是兩次約會的兒戲。她也許會想要說個明白,這下分手可能需要不只一次的對話,你要做好心理準備。她會不願承認要跟你分開的事實,所以你得有策略、有先見之明地去處理這個情況。

該如何處理他人的情緒,而且不給她們錯誤期待呢?記得,這不是一般人,是你非常在乎的人。要隨機應變,抱抱她也可以。讓她們安心知道,你打從心底在乎,而且這件事永遠不會改變,不論你們在一起或分開。她的反應,針對的是失去的心理衝擊,你要告訴她,其實鼓起勇氣面對,會比在腦中幻想來得容易

你:小璇,我想我們該分手了。一切已經不像過去那樣順遂。但你得知道我還是在乎你,跟你的幸福。我不會停止關心你,我還是對你保有很多的愛。
璇:那……你不覺得未來你可能會回心轉意嗎?事情會改變的,我保證,我們可以再試一次。
你:(溫柔地)我不想抱持這樣的期待。我想那對我倆來說都太困難了。我不會回心轉意,這段感情走不下去了,事實就是這樣。但我還是很高興我們擁有過美好的時光。

這樣說,你能表明你願意提供她情感上的支柱。她也會知道你在乎她的感受。也許你們可以當彼此的知心好友(在你們之間已經完全沒有愛情的成分後),還是能參與彼此的人生。

不論你只約會了一次,或是交往了一年,都要清楚地表達你的感受。記得善解人意,要感知對方的情緒,才能擁抱著溫柔跟體貼,真正放開彼此的手轉身離開

但如果角色互換你是那位準備被分手的人,強烈建議你參考我們的《情慾解碼》你將會學到,如何再也不用害怕被狠甩,能夠讓你反轉頹勢的挽回技巧,裡面除了介紹如何提升自己的魅力與心態外,更會透過實際可執行,簡單的挽回技巧,進而讓妳的前女友對你另眼相看。
 

本文經授權轉自:《分手如何不傷心?交往兩天、三個月或半輩子,完整攻略指南》

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