拿舊衣當睡衣？病菌聚集傷皮膚 「穿家居服睡覺」也母湯

▲睡覺示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

不喜歡或舊的衣服不捨得扔，有些人會拿來當睡衣。不過，專家認為，舊衣服穿久了，質量不如以往，常出現粗糙、泛黃等情況，反覆洗滌會變硬，也累積較多病菌，直接接觸皮膚對人體有害。

大陸健康類報紙《生命時報》日前刊登一篇文章，撰文者、南京中大醫院皮膚科博士粟倩雅在文中做出上述表示。粟倩雅說，選擇合適的睡衣可以促進睡眠，提高人體免疫力；睡衣要求寬鬆舒適，而不是平常穿著的貼身款，面料也要保證不過敏，以純棉、真絲等溫和柔軟的材質為主。

粟倩雅進一步指出，夏季睡衣要透氣清凉，秋冬睡衣則建議選分體式的，對人體有保暖的作用，而肩部不好的人不要選擇露肩款，以免受寒。

至於款式上，粟倩雅表示，不要選擇裝飾多的，尺碼應該比合身稍大一點；厚款的睡袍雖然保暖，但會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙調整睡姿，而穿連帽睡衣，帽子會壓在身下，影響頸部舒適度，導致痠痛、落枕，緊身的款式則影響皮膚排汗及體溫調節、血液循環。

粟倩雅也特別提醒，家居服要和睡衣分開，進臥室或到床上休息時一定換上專用的睡衣，因為在家裡煮飯、吃飯、看電視、上廁所等都穿著的家居服，接觸的細菌等有害物多，穿著進被窩不衛生。

▲居家示意圖。（圖／達志影像）

《ETtoday健康雲》過去也曾經在報導中提醒，洗完澡後，頭上、身上水分還沒完全乾，可能還殘留洗髮精，這時如果馬上換睡衣，可能會沾上一些化學殘留物。另外，很多人可能認為，自己天天洗澡，睡衣也沒穿出門，所以好幾個禮拜都不洗睡衣也沒關係，但其實衣服上依然會沾染身體油脂及汗液，不常洗會引發搔癢、過敏等症狀。

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