過度使用社群軟體 可能使女性對自己身材更不滿

圖/shutterstock 文/許佳琦

覺得每天滑臉書、Instagram,讓妳對自己的身材越看越不開心嗎?英國心理學會年會(British Psychological Society's annual conference )今年五月發表的研究,證實了這項結果。

南威爾斯大學心理學教授葛拉夫(Martin Graff )與其團隊將100名女大學生分成四組,控制各組使用臉書、Instagram與Pinterest的時間,從每天30分鐘到90分鐘以上不等。最後以問卷測量她們對社群媒體與身體意象的態度,包括「妳覺得怎樣才是完美身材」、「妳多在乎別人怎麼看妳的外表」、以及「妳有多願意靠運動減肥」三種指標。結果發現,越常使用社群網站的組別,三項分數都越高。

葛拉夫進一步說明,社群網站使得女性容易對自己的身材感到不滿,「因為人們習慣在社群網站上展示自己好看的外表,像是去健身房運動、跑馬拉松的照片,但通常不會想上傳自己難看的樣子。」

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另外,對自己的身材有負面想法的人,也更容易得到飲食失調症(eating disorder),他們時常感覺到沮喪、孤獨,並且更可能沉迷於減肥。

當社群網站成為日常生活的一部份,人們更應該學習以平常心看待其中誇大不實、美化的資訊,建立對自己的信心。

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