即使有些時刻不努力也無所謂

退休好幸福 退休好幸福

《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺,透..

彙整整理/退休好幸福、摘自/《開始忘東忘西的人生:即使得了失智症,我也想要試著一個人生活,絕對不要放棄人生 》(佐藤雅彥著/出色文化)、圖片來源/shutterstock

編按:本書作者曾任中學數學教師,後來又轉行為軟體工程師。在51歲時,因被診斷出阿茲海默症而提早退休,為了將失智症者的體驗與心情,傳遞給需要幫助的人,並撰寫此本著作,至今仍持續進行演講活動。

雜亂不堪的思緒

圖片來源/shutterstock
雖然我想積極正面地面對人生,但身體狀況好的時候和不好的時候,差異可說是非常明顯,總還是會有什麼事都不想做,只想發呆一整天的時候。

以我來說,最明顯的就是起不了床。並不是還在睡覺,而就是不想起來。就算勉強自己起床,雖然具有意識,但還是處於一種倦怠的狀態。當我開始覺得電視聲很吵時,通常亮起的是黃燈,如果連喜歡的音樂都不想聽,對周圍的回音也感到很厭惡的話,那麼,亮起的就是紅燈了。

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這時候即使只是一點點的刺激和困難,我也沒有辦法應對,有點類似計時器轉得太過,而指針壞掉的感覺。嚴重時,我可能會在床上睡個五至六天,可能幾乎都沒有吃東西。雖然肚子還是會餓,但即使想起來吃東西,也很快就會放棄。就像這樣,整個身體的狀況都很差。

我沒有辦法好好地說明失智症的感覺,如果要比喻的話,大概就像是書架上原本整齊擺放的書本全都東倒西歪一樣,雖然書本確實放在那裡,但就是散亂不堪,無法整理。

彷彿在雲霧裡生活

圖片來源/shutterstock
澳洲的失智症當事人克莉斯汀.布萊登(Christine Bryden)則是以「彷彿在雲霧裡生活」來形容。

正因為如此,我們非常容易感到疲憊。最近,無法提起精神來讀書的日子越來越多,尤其是閱讀小說,對我來說更是困難,忘了前面的部分,就沒有辦法將故事繼續讀下去,甚至連書中的人物我也無法記住。

此外,因為我的目光不會自動移到下一行,如果我自己沒有意識到這一點的話,就會一直在同一行文字上打轉。看電視劇和電影時更是如此,如果無法了解其中的故事,就算看了,也不會覺得有趣。

如果是每一集的敘述模式都大致固定的劇集,還稍微可以感受到樂趣,但這陣子,我也幾乎沒看了。當身體狀況不佳時,我會不停地鑽牛角尖,一直往壞處想,沒有辦法停下負面的念頭。

圖片來源/shutterstock
不過,人都會有只靠自己的力量,就沒有辦法處理的事嘛!所以,那時候我就乾脆什麼都不做,只管等待狀況恢復。在安靜的地方,不掙扎也不勉強,不驚慌也不失措,反正就是靜靜地等待,相信一定會有重新恢復活力的一天。

我必須相信,自己活在這個世上一定有其目的。此時,我特別推薦星野富弘的詩畫集,它能夠療癒我的心,並給予我活下去的力量。

會感覺到痛苦,是因為活著;
會感覺到煩惱,是因為活著;
會受到傷害,也是因為活著;
我現在,實實在在地活著。
(「一藥草/因為我活著」)

得到憂鬱症的人和思覺失調症的人通常也是這樣。失智症患者常被誤認為是「懶惰的人」,但事實上並非如此。

我認為,即使有一些不努力的時刻也無所謂。正如同星野富弘所說的:有煩惱就是活著的證明,就好好地煩惱吧!

★幸福備忘錄

1. 有時候不用那麼努力也沒關係。
2. 相信自己一定有活在這世界上的目的。
3. 透過閱讀詩畫集,也是一種療癒的方式。

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