▲DIY裝潢可能接觸到高濃度的VOCs。（圖／達志／示意圖）
文／陳保中
我演講時最常舉的例子，就是新婚夫妻。現在新婚夫妻通常買不起新屋，但幾乎都會局部整修裝潢、製作新家具，自己DIY 做木工家具、刷油漆、貼壁紙、貼地板。親自參與家居改造，是許多小倆口共築新生活的浪漫過程。我想提醒的是，在這過程中很可能接觸到非常可觀濃度的VOCs（揮發性有機化合物）。
大部份的新建材都經過有機溶劑處理過，會揮發VOCs 一陣子，而油漆、木工、組裝等裝潢過程，也會直接使用到許多有機溶劑。室內空間的空氣流通有限，如果人在裝潢期間就住在裡面，或是整修好立刻搬進去，那可就不浪漫了。這等於是天天吸入VOCs，會導致男性精液質量下降，女性月經週期紊亂。
如果是全新成屋那就更不用說，可能不只是自己家裡，從家門外、電梯間就開始呼吸到VOCs 了。有研究發現，如果油漆後的空間沒有通風，就算經過三個月，室內空氣的甲醛濃度還是高到超標的。
親自改造很好、很浪漫，不過我會建議，改造期間通風要好，人要住在其他地方，完工後至少再通風三個月才能住進去。如果想要生小孩，最好先斷絕VOCs 污染至少六個月，讓身體盡量代謝掉這些物質，之後再懷孕。
我認為盡量推廣不含VOCs 的環保建材也很重要。我認識一位日本學者森千里（Mori Chisato）教授，他的無化學城鎮計畫（chemiless program）有重要發現。
▲木工建材會揮發VOCs一段時間。(圖／取自Pixaby網站)
他在位於千葉大學的校園裡蓋了四棟傳統的兩層樓日式建築，盡量選擇不含VOCs 的家具和建材，然後在一年四季分別監測117 種VOCs 含量，並觀察入住的大人和小孩的健康變化。研究發現，如果室內空氣中VOCs 總濃度低於250μg ／ m3，即使是過敏體質的人也不會表現出病態大樓症候群的症狀。
要怎麼挑選健康的建材呢？我建議大家優先選用具備「健康綠建材標章」的產品。綠建材是對人體健康不會造成危害的建材，具備低逸散、低污染、低臭氣、低生理危害等特性。「健康綠建材標章」的性能評定基準是參考國外先進國家的規定，搭配內政部建築研究所的長期研究成果，同時將臺灣本土室內氣候條件納入考量，為建材逸散的「總揮發性有機化合物（TVOC）」及「甲醛（Formaldehyde）」訂定逸散速率基準，其中TVOC 基準就包括了十二種指標性VOC 污染物的總和，算是相當完整的評估基準。
甲醛是VOCs 的一種，會特別被拉出來評估，是因為它用途廣泛，但卻有致癌疑慮。人造板材、塑料地板、化纖材質的塗料和黏著劑有甲醛，發泡膠、隔熱層、織物、地毯及樓板面材也有甲醛。甲醛有刺鼻氣味，會讓眼睛和呼吸道都非常不舒服，它也是確定的人類致癌物，長期暴露在高濃度的甲醛環境中，可能引起呼吸道疾病、染色體異常、影響生長發育，甚至可能誘發腫瘤。黏著劑和建材中的甲醛會持續逸散出來，污染室內空氣，如果通風不良，濃度就會居高不下。
我樂見日本和臺灣慢慢有更多研究出來，支持這些對身體好的建材更普及，或許以後臺灣社會建造房子不只是追求「綠建築」，更是提升到以「健康宅」的概念為核心去設計，建材、通風、日照、節能等面向，都友善環境、有益健康，將人在其中生活的細節都考慮進去，用建築物本身去引導人每天都有適量的身體活動，例如多走動、多伸展等。
本文摘自《毒懂你的生活》／陳保中（臺大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所所長） ／天下生活
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