過年把欠缺的「全家福」補上！家人合照有4種神奇身心效果

▲團圓示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

過年回家，大夥團聚在一起，不妨來拍張全家福吧！可不要小看這樣的合照，有心理專家認為，翻看全家福除了會讓人回憶起曾經的點點滴滴，也會不知不覺影響潛意識，產生很多神奇的身心效果，包括增強家族凝聚力、减輕孤獨感、减少家庭矛盾以及豐富精神生活。

隨著智慧型手機普及，很多年輕人出門拍風景、進屋拍寵物、吃飯拍美食，自拍棒不離身，但如果問到「手機裡有全家福嗎」，部分人的答案很可能是否定的，相較之下，父母大多應該都留有全家福或與子女的合照。

▲自拍示意圖。（圖／達志影像）

過年回家，大夥團聚在一起，不妨來拍張全家福吧！可不要小看這樣的合照，過去就有心理專家撰文指出，翻看全家福除了會讓人回憶起曾經的點點滴滴，也會不知不覺影響潛意識，產生很多神奇的身心效果。

專家說，全家福可以增強家族凝聚力，因為全家福是家族興旺繁衍的一種表現，不管家庭成員身在何方，都會牽掛著家裡的老老少少，而當你拿出照片向朋友介紹家人時，你對家的眷戀便多了一分。

另外，孩子不在時，老人翻翻全家福，會讓他們覺得和孩子在一起，回憶共度的時光，减輕孤獨感，也讓生活更有期盼。專家還表示，全家福可以减少家庭矛盾，因為不管是夫妻、親子，還是婆媳、翁媳，看到記錄幸福時光的照片，便回憶起彼此的好，更願意多包容、多忍耐。

▲出遊示意圖。（圖／CFP）

而一些有特別意義的日子，例如生日、中秋、春節等，也可能是你人生中正在經歷的特殊階段，專家認為，「定格」這些時刻，不僅能記錄一個家庭的完美幸福，還是一筆值得珍藏的精神財富。

拍好一張全家福並不難，可以利用身邊的小道具、有意義的背景、多換幾個角度或抓拍精彩瞬間等。專家強調，別怕麻煩，趁著逢年過節多籌劃一下，即使偶爾人沒有全都到齊，也值得留下記憶。當然，如果可以，你將照片洗出來，在背後標註日期、地點以及簡單的內容，相信未來某一天你翻開相簿，快樂的回憶就歷歷在目。

參考來源：

這個春節，請把欠下的那張全家福補上
你手機有「全家福」嗎？　這些合照有4種神奇的身心效果

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