寒流來不用暖暖包！ 專家親授「身體5大部位」超暖穿法

國際中心／綜合報導

台灣堪稱入冬最強的寒流將在週五（2日）晚間南下！而寒流來襲，人們狂塞衣服避免感冒，尤其是在戶外活動者更需加強保暖工作。美聯社訪問美國明尼蘇達州經營戶外用品店的專家Steve Schreader，請他分享天冷時的穿衣秘訣，他說，「洋蔥式穿搭」是關鍵，不論冬天多冷，都能讓你產生溫暖又舒適的感覺。讓你免拿暖暖包就全身暖呼呼的！

Steve Schreader說，「多層次穿搭」是寒冷冬天的保暖關鍵，其適用於身體的任何部位，無論是頭部、腳部、手部，他的建議如下：

1.上身
先用一件長袖內衣打底，無論是柔軟的美麗諾羊毛或是合成聚脂材料皆可，緊貼肌膚的布料透氣且相對較輕，能避免過熱或出汗。至於純棉或是混棉的質料Steve Schreader則不建議。

接下來，中間要穿上刷毛套頭衫或是帽T，中間將成為你的「第一道隔熱層」，能夠導熱保暖，防止體熱蒸發，保持身體的熱度直至核心。

至於外層應該穿件能夠擋風的外套，如果氣溫非常低，你可能需要件蓬鬆的大外套。專家說，這個「大的保溫層」能成為保持體溫不外散的氣囊，形成阻隔外界的屏障。而他也建議，中層與最外層的衣服最好都有連帽設計。

2.下半身
可選擇在帆布長褲內先穿件衛生褲，而外褲應避免牛仔褲或純棉褲，因為禦寒效果不佳，無法穩當的保護身體免受寒流侵襲，一旦弄濕又不容易乾。

▼專家說牛仔長褲禦寒效果不佳，且一旦弄濕就不容易乾。（示意圖／記者李佳蓉攝）

3.腳部
選擇一雙輕便的羊毛登山襪，再穿上一層厚的羊毛襪，可選登山、健行專用的。另外也可搭配能防水和保暖的靴子。尤其鞋子的選擇很重要，因為一旦腳痛，會引發身體其餘部位跟著難受。而他也建議，鞋子勿選太笨重者，當腳出汗會感到又濕又冷。
 
4.頭部
Steve Schreader說，鼻子、耳朵和臉頰等最容易動傷的部位都在頭部，建議先戴中層連帽外衣服的帽子，再戴頂毛線帽，最後脖子還可套上「圍脖」，一旦覺得冷就可往上拉遮住臉部。

5.手部
從輕便的手套開始，如果想要滑手機，還可挑選有手指墊等特殊設計者，以便你觸碰螢幕。外面再添加一層有襯墊的連指手套，把四根手指都包覆在一塊比較暖和，覺得不夠暖，還可再添加一次性使用的暖暖包。

▼準備保暖手套，避免手指凍傷了！（圖／取自pixabay網站）