禮拜一上班好沒勁？ 學會「5大秘訣」幫你快速提神！

▲禮拜一上班超提不起勁？快試試這5招。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

假日是最適合大玩特玩的日子，尤其是經過一週的工作摧殘、疲勞轟炸，靠著假日補眠、玩樂找回消失殆盡的熱情，但歡樂的時光總是過得特別快，又到了崩潰星期一讓你提不起勁、看起來無精打采嗎？國外網站《Career Girl Daily》分享5個技巧，能讓自己看起來容光煥發，還不快學學？

1.每天堅持只喝一杯咖啡
喝咖啡能幫助提神，特別是感到疲累的時候，但為了健康著想，實在不該喝太多，因為下午可能誘發頭痛與咖啡因上癮的問題，限制咖啡因的攝取量能幫助你精神更加集中。

2.使用保濕噴霧
如果你看起來臉色很差，再加上公司冷氣吹不停讓臉部肌膚乾燥，保濕噴霧是缺水肌的完美選擇，小小一罐適合放在包包裡，輕輕一噴不僅幫肌膚補水，還能讓自己更清醒。

▲聽些快節奏音樂，讓體內音樂細胞跟著動起來。（示意圖／記者李佳蓉攝）

3.聽著音樂工作
無聊的工作內容讓你一整天提不起勁？為何不聽點節奏快的音樂提振精神呢？許多人在辦公室內都習慣戴起耳機，聽些快節奏、重節拍的音樂，讓身體細胞跟著活躍起來。

4.畫白色眼線
說真的，這是一個大膽的嘗試，但使用白色眼線筆的確能讓眼睛看起來更有神；如果覺得白色太前衛，也可使用淺色或是金色眼線筆代替黑色。

5.每小時喝杯水
喝溫水對健康的好處無庸置疑，但喝點冷水更能幫助身體燃燒卡路里。每小時喝杯水，呵護肌膚也保持身體健康；且在喝水同時也能讓自己休息一下，讓自己更加有精神、減少困倦。