硬不起來被嫌棄? 少吃「這5種食物」...晚上才會嚇嚇叫

點評:男人必看!

失眠,不孕,勃起障礙,性事不合,憂鬱(圖/達志/示意圖)

▲晚上硬不起來?可能跟你吃的食物有關!(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

吃東西也跟性慾有關?生活太累,總是讓男人硬不起來,但你知道嗎?有些食物吃了其實會影響性慾,讓男人晚上性趣缺缺。國外網站《Reader's digest》列出以下5種食物,吃太多會影響男人性慾,平常還是少吃點吧!

1.黃豆類食品
有研究指出,飲食中攝取大量黃豆類食物,像是豆腐,恐會降低睪固酮與精子數量。

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2.含大量飽和脂肪的食物
像是炸物,不僅不健康,更是動脈阻塞、體重過重、血流緩慢的元兇,若有這些症狀就比較容易硬不起來。醫師表示,若飲食不健康就容易過胖,糖尿病或高血壓等問題也將找上門,這容易影響性慾。此外,紅肉與起司的飽和脂肪含量也很多,平常應盡量避開!

3.鹽巴
飲食過鹹,不僅會導致高血壓,還會讓人性慾大幅降低,所以盡量吃清淡一點吧!

4.酒精飲料
喝點酒更助性?其實,喝太多會造成睪固酮指數降低、雌激素指數提升,只會讓你更不想做,性趣缺缺。

5.糖
糖吃多了不僅會變胖,還會讓你硬不起來!糖需要胰島素分解,因此糖吃得越多,胰島素就會增加,導致睪固酮指數降低。此外,碳水化合物含量高的食物,像是義大利麵等,會讓血糖飆升,造成胰臟生成更多胰島素,這類食物建議少吃。

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