▲台灣人常誤信洗臉的偏方，讓原本就脆弱的皮膚受到損傷。（圖／Pinterest.com／示意圖）
健康中心／綜合報導
皮膚科醫師整理發現國人常有洗臉的迷思，以為泡泡越多臉就洗得越乾淨，臉洗成很緊繃才是正常，甚至有人習慣用冷熱水交替洗臉，認為利用熱脹冷縮能先除去髒污再縮小毛孔。皮膚科醫師表示，光是用過熱的水洗臉就會造成皮膚受損，敏感型肌膚更是容易受到傷害；如果不想滿臉痘花，洗臉水可維持在常溫。
食藥署整理民眾錯誤洗臉的迷思，包含常有「洗完臉後乾乾緊緊的才是達到肌膚深度清潔」、「只要頻繁地洗臉就能改善臉出油跟青春痘的問題」、或是「使用冷熱水交替洗臉可以先打開毛孔除去髒污，再用冷水鎮定並縮小毛孔，讓臉上毛孔都不見」等。
桃園市大園區康膚診所的張院長表示，洗臉水溫度拿捏不當，是常見的情況，也是造成痘痘氾濫、毛孔粗大等問題的原因之一，肌膚問題當然還是跟個人體質有關。
▼洗臉水溫度拿捏不當，會造成痘痘氾濫、毛孔粗大等問題。（圖／達志影像／示意圖）
張院長說，門診中幾乎每天都有患者，因錯誤的洗臉方式導致「面子」問題很嚴重，急忙來求診。尤其台灣空氣污染愈來愈嚴重，上下班或是居住在機場附近的居民，肌膚更會受到粉塵的侵襲，不少女性擔心皮膚暴露在外很容易感染長痘痘，加上有些人本身是油性膚質，只要返回室內就習慣性的會洗臉，一天頻繁地洗4到5次，結果臉上反而長更多痘痘甚至脫皮。
他也表示，「過冷水會毛孔緊縮，血管收縮，過熱則會毛孔放大，臉部潮紅，春夏交替，溫度溼度變化大，皮膚保養更形困難，在春夏交替之際，常溫水洗臉即可，一天兩次，用溫和的洗面乳洗臉，油性肌膚每天洗臉可增加到三次，但過度清洗，反而更易造成青春痘的生成，所以要視病患情況而定。」
▲想要有光滑透亮的雞蛋肌，就得用常溫水來洗臉，維持肌膚的油水平衡。（圖／翻攝自今日頭條／示意圖）
張院長建議，「洗臉水的溫度應比體溫再低一些，不會感覺太熱或太冷，如果真的想要抗痘，用不冷不熱的常溫水來洗臉，對防止痘痘的持續生長很有效，讓痘痘不會受過度刺激而長得更多。若是油性肌膚或T字部份容易泛油的人，千萬不要過度頻繁的洗臉來去除油膩感，臉會越洗越乾，皮膚缺水便會出油來產生保護，臉上只會長更多痘痘；對於T字部位常出油很困擾的人，其實只要使用吸油面紙就已足夠，過度清潔反而容易造成肌膚受損。」
張院長更特別說明，「敏感性肌膚在換季的時候更容易出現泛紅、癢跟脫屑等症狀，最好使用清水洗臉後，擦一些水性保濕液來保養皮膚。乾性皮膚則是要注重保濕，避免過度使用洗面乳，減少洗臉次數。」他更表示，「台灣近年空氣汙染越來越嚴重，高污染地區，尤其是機場周圍、工業密集區等地，長期處在這些環境不但會影響呼吸系統，也會使毛孔阻塞更嚴重，青春痘的情況會更惡化，為了應對這樣的情況，應該加強皮膚清潔，洗臉次數維持在一天兩次。如果青春痘、出油跟過敏症狀仍持續復發，應儘速就醫，以免皮膚狀況越來越差。」
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