想要GG又硬又持久? 「這5類食物」男人不能錯過!

點評:硬又挺再也不是夢啦!


▲想給另一半難忘的性經驗,適量補充這些食物就對了!(示意圖/記者周宸亘攝)

國際中心/綜合報導

為了能在床上大展雄風,男人們無所不用其極,做愛前先吃壯陽藥或是做伏地挺身,只為過程中能又硬又挺!國外網站《Mensxp》盤點5種能夠改善勃起的食物,男人們想讓性生活更有自信、更有力,千萬別忽略這些食物!

1.富含維生素E的食物
像是花生、杏仁、花椰菜、芒果及小麥等皆富含維生素E,能夠幫助動脈與靜脈健康發揮作用,促進體內血液循環。這也能使男人處於興奮狀態時,陰莖充血量足夠。

2.富含鋅的食物
體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一!鋅能夠促進睪固酮的生成、提升精子活力;此外,糖尿病、消化系統疾病及腎臟、肝臟疾病都會使體內鋅含量變低。所以攝取牛奶、奶酪、鮭魚、牛羊雞肉和花生都是很棒的補鋅來源。

▼鮭魚富含鋅,對勃起的營養補充扮演重要角色。(示意圖/記者黃士原攝)

3.西瓜
西瓜為瓜氨酸的天然來源,有利放鬆陰莖血管,與壯陽藥的功效很類似;尤其西瓜皮中的瓜氨酸含量最高。所以建議可把瓜皮切碎,與瓜肉一起榨汁,有助更快攝取瓜氨酸。

4.深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含鋅量最高,不僅能提供力量,還能使性愛持續完整。

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5.低糖、低脂食物
大量的糖與脂肪會導致肥胖!而隨著體重的增加,心臟輸血予勃起變得更困難;所以為避免該種狀況發生,應該減少攝取糖果、冰淇淋、甘蔗及果糖等高糖高脂食物。

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