做愛持續10分鐘最棒？ 「這3件事」性學家要你知道！

▲性愛這檔事，你認為自己已經知道的夠多了嗎？（圖／示意圖）

國際中心／綜合報導

關於性愛，許多人都覺得自己深諳其道，彷彿一本性愛活字典，但其中隱藏的根深蒂固的傳統觀念卻潛移默化的影響人們的性福。對此，《生命時報》網站綜合各國性學家研究，告訴網友們「性愛最佳的3大模式」，看完都「長姿勢了」！

1.性愛最佳時間：早上6～8點
大家都以為夜深人靜是愛愛的最佳時機，但性學家卻有不同看法，他們認為早上的6～8點以性愛開啟新的一天是最棒的！因為清晨女性體內性激素濃度達到高峰，能帶來最大的性愉悅；再來，愛愛時大腦會分泌化學物質，使精力充沛、調動情緒，還能抗憂鬱，讓你一整天都很放鬆。

2.性愛品質最高：愛愛要發出聲音
美國曾有一名女子因為愛愛時「叫太大聲」而遭到法院罰款。瑞典科學家認為，愛愛叫出聲音，性愛品質會比靜默者高出1倍以上；有研究也發現，做愛時情不自禁的呻吟、叫出聲，遠比任何視覺更能激起性衝動。

▼愛愛時發出聲音，會比視覺更能帶來衝擊。（圖／達志／示意圖）

3.性愛最佳時長：持續時間10分鐘
如果你遇到一個能夠「性愛長跑」的人千萬不要以為挖到寶！因為這不是什麼好事。美國賓夕法尼亞大學心理學家指出，性愛時間太長無益，只能滿足少部分男人虛幻的滿足。而美國性學家一致認為，最理想的嘿咻持續時間約在10分鐘。大部分夫妻認為，3～7分鐘愛愛時間「尚可」，10分鐘最完美，超過13分鐘就「太長了」，容易使人筋疲力盡。

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