羹湯、濃湯「隱形卡路里」 孩子吃多長不高

東森新聞記者蕭洸志、蔡敦盈／台中報導

熱呼呼的羹麵、濃湯不少人都愛喝，但小孩喝多了恐怕會影響發育！醫師表示，這些食品都是「隱形卡路里」，會增加孩子肥胖，間接導致孩子早熟，成長空間縮短，因此長不高，應盡量避免攝取。家長也可以藉由孩子每年的身高成長，來判斷孩子是否發育遲緩，若有此情形，應每天晚上10點前睡覺、加上運動30分鐘，注意飲食習慣，才能讓孩子成長一路順暢。

蚵仔麵線勾芡，再加上大腸、蒜泥滿滿一大碗，看起來好美味，大小朋友一口接著一口，嘴巴完全停不下來，還有熱呼呼的羹麵，也讓人吃得津津有味；但你知道嗎？孩子喝多了羹湯，恐怕會影響發育。

中山醫學大學附設醫院小兒內分泌新陳代謝科主任蘇本華指出，「其實它們本身就是隱形的卡路里，像這些東西都會增加小孩肥胖的機會，肥胖間接會產生早熟的可能性，小朋友就會相對的縮短他們成長的空間跟時間，因此相對就會長不高。」

該如何判定孩子是否屬於早熟？醫師表示，女童8歲前出現第二性特徵，就算早熟，男童則是在9歲前，第一性特徵明顯發育，就是早熟，家長應該避免讓孩子攝取油炸、勾芡類、甜食等刺激生長素的食品。

另外，家長也可以觀察孩子每年的身高成長，來判斷是否發育遲緩，4到9歲孩童，每年應長高5到6公分，11歲之後，女童應長高6到12公分，男童應長高7到14公分，若低於平均值，就要注意。

蘇本華表示，「（孩子）是真正的生長激素比較缺乏，以至於長不高，還是因為他本身因為早熟，導致他的骨齡能成長的空間變少，先帶到小兒內分泌門診，然後照一個骨齡（X光），就可以大致的區分了。」

家長都希望自己孩子長得又高又壯，若孩子身高低於平均成長，應在10點前睡覺、每天運動30分鐘、注意影食習慣，才能讓孩子成長一路順暢。