皮膚會變好？ 揭開「上床」12好處...有藉口可以狂做了

▲做愛的好處多多。（圖／達志影像／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

冬天到了！你的所有感官會變得敏銳、脆弱，這時候很適合跟伴侶狂野一翻，因為做愛可是能有非常多的好處，不僅可以增加抵抗力，還能讓彼此感情更親密。國外網站《mic》揭開「愛愛」的12項好處，看完之後你一定很想跟愛人「來一下」。

1.提升免疫系統
想要增加身體免疫力遠離感冒嗎？抓伴侶來上床吧！有研究顯示有頻繁性行為的人較不容易感冒。

2.擁有更緊實的陰道肌肉
做愛時女性會收縮陰道肌肉，任何經常使用的肌肉都會有較好的血液循環，常做愛讓妳的陰道不會變虛弱、萎縮。

3.列入健身清單中
有研究指出，性愛跟慢跑時所花費的體力差不多，所以當你今天有健身計畫時，不妨把性愛列入在妳的清單中吧！

4.頭痛嗎？做愛吧！
性愛會分泌腦內啡，它是身體天然的鎮痛劑之一，有研究發現，曾經受到頭痛困擾的人，做愛後60%都可以得到症狀改善。

5.彼此更親密
性愛時你會對伴侶更有信任感，你們彼此都會友更高的親密度。

6.想要展開美好的一天，來個晨愛吧！
雖然早上可能會有口臭，男人也確實比女人有更多慾望，不過晨愛的好處就是可以讓你一整天都能有好的心情。

7.睡不好就多做愛
一整天下來充滿疲憊，性愛可能會變成你最不想做的事情，但如果你想要獲得比較好的睡眠品質時，性愛其實是最好的運動。

8.皮膚會變好
性愛中會釋放讓人快樂的催乳素，這種化學物質有很多功效，包括對抗痘痘與年齡，愛愛時能增加體內血液循環，額外的氧氣能讓你的肌膚「亮起來」。

▲愛愛能增進戀人間的情感。

9.增加自信
人們會藉由做愛來提升自己的自尊，性治療師兼婚姻與家庭治療師的Gina Ogden表示，擁有很棒的性關係或性冒險，舊有的限制就會消失。

10.擁有健康的前列腺
有一項研究調查超過3000名男性發現，和超過20個女性做愛的人罹患前列腺癌的風險會少28%。

11.壓力變小
生活中一定充滿著各種讓你感到壓力的事情，但性愛有可能幫助你更會處理這些情緒。

12.讓你思緒更清晰
性愛能增加大腦儲存長期記憶部位新的神經元的產生，也能提升腦力。

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