如何相愛到老也不膩？ 符合「5大條件」激情永不退燒

▲情侶須透過不斷溝通和磨合才能培養良好默契。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

持續一生的愛情只是夢想？剛開始交往的日子絕對是感情中最甜蜜的時光之一，但當激情褪去之後，兩人是否能在平淡之中安然無恙？熱戀期長久不退的秘密為何？根據國外網站《Happify》，愛情中只要做到以下5件事，絕對讓你們相愛到老也不膩！

1.快樂時間勝過討厭情緒
討厭的情緒總是會被無限放大，當情緒無法控制時，請多想想他對妳的好吧！兩性專家John Gottman表示，當正負作用比例至少「快樂5：討厭1」時，代表你們的關係是穩定、快樂的，但若低於這個數值，代表你們可能已瀕臨臨界點，愛情漸漸消磨殆盡。

2.與朋友保持聯繫
談戀愛時，總喜歡跟對方黏一起？美國西雅圖常青州立學院的家庭研究教授Stephanie Coontz表示，若情侶相處時間過長，反而會為關係帶來過多負擔，把時間平均分配給朋友、家人和愛人，不僅是愛情保鮮的秘訣，也是經營好人緣之道。

3.家務一起做
一項美國皮尤研究中心的調查發現，維持婚姻的條件中，比分享家務排名更高的只有忠誠和美滿性關係，此外，根據美國亞利桑那州立大學研究顯示，如果家事分工較少的那一方，說句「謝謝」就能降低對方的不滿，讓關係更和諧。

4.到很少去的地方玩
覺得彼此生活變得平淡無奇？美國石溪大學研究員Arthur Aron表示，一起參加戶外活動，藉由互相幫助，能增加夫妻關係的質量，讓生活更加充實，他建議，比起假日一起去電影院，不如去一個陌生的地區走走晃晃！

5.成功溝通
情侶須透過不斷溝通和磨合才能培養良好默契，而用詞也是關鍵之一，根據心理學和衰老雜誌發表的一項研究發現，以情侶為中心「我們」、「我們的」這些詞語能給另一半足夠的信任感，降低不安的壓力，相反地，「我」、「你」則會增加婚姻中的不滿。

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