男人GG抬不起頭？ 妳該做「這10件事」...別握太緊

▲男性GG「抬不起頭」處理不好不僅傷自尊，還會傷感情。（示意圖／記者黃克翔攝）

國際中心／綜合報導

正當小倆口正享受魚水之歡、親密纏綿時，男伴卻像洩氣的輪胎「軟了下去」，真的好掃性啊！這種情況處理不好不但傷害男人自尊，也會影響彼此感情。國外網站《Citifmonline》就列出當男性發生勃起問題時，女伴可以為他做的10件事，想要重拾性福，可得好好努力了。

1.了解男性勃起的原理
當男人被性喚起後，大腦會向陰莖神經發出放鬆血管的信號，讓血液能夠流入，等血夜充滿陰莖後，高壓將「出口」關閉，血液留在陰莖中保持勃起，若這過程某環節出錯，男人就會發生勃起障礙。

2.千萬別自責
當男伴出現勃起問題時，很多女伴都會感到擔心和自責，認為是自己沒有吸引力。但事實並非如此，性愛與婚姻專家Ian Kerner說：「對女伴沒感覺而引起的勃起問題很罕見，因此女伴不用太在意。」

3.表現出善意
雖然女性的吸引力不影響男性勃起，但對男人「抬不起頭」的諷刺、嘲笑、厭煩或是責備只會為他增添壓力。所以當男人出現勃起問題時，妳絕不能再火上加油，應該設身處地為他想想，表達出理解、關心，並保持冷靜。

▼對於男伴的問題保持冷靜，並適時表示關心。（圖／達志／示意圖）

4.了解可能原因
引起勃起功能障礙的原因很多：包括緊張、壓力、肥胖、酗酒、吸菸或是服用某些藥物；此外，還有糖尿病、心臟病、多發性硬化症等健康問題都會影響。

5.性愛換換花樣
若男伴在性交時軟了，可先暫停實質性交，轉而兩人都喜歡的其他性行為，如親吻、幫他自慰、使用性玩具等。能幫助男性達到性快感，替他減輕壓力。

6.坦承交談
在「事發當時」談論這個話題並不適合，但當男人感到放鬆時可再與他分享自己當時的感受。同時也要鼓勵他分享自己的想法。若雙方對這個話題都能開誠佈公，且能相互理解和支持，將使感情提高一個層次。

7.陪同就醫
男伴若常出現抬不起頭的情況，建議應即時就醫，以免長時間下來可能導致不孕。克里夫蘭診所泌尿學教授Daniel Szczos表示：「若女伴肯走進診間，那將是很大的幫助，那些有伴侶陪伴的男性治療效果明顯變好。」也提醒男人別自行服用壯陽藥，應先查明原因較好。

8.鼓勵他在自慰時別握太緊
這也是造成勃起功能障礙的可能原因，性愛專欄作家Dan Savage表示，若伴侶有自慰習慣，要提醒他別握太緊，長期會影響血液流入。

▼自慰時別握太緊，否則會影響血液流入。（圖／達志／示意圖）

9.幫他愛護心臟
上了年紀的男性發生勃起功能障礙可能是心臟病前兆，因為陰莖血管比心臟血管細，可能最先預示為心臟問題。平常應注意飲食、保持運動習慣、睡眠充足和定期檢查，才能護心護性福。

10.消除錯誤性愛觀念
陰莖不是工具，不會「想硬就硬」，性愛也不單單只是陰莖入陰道如此簡單。伴侶應重新認識性愛，找到互相取悅的方法，像是擁抱、按摩、說情話等方式，學會拓展情侶間性親密的內涵並享受其中。

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