起床必升旗？ 7大原因讓「晨勃消失」...過度手淫也是

▲男人每晚都會勃起，而最後一次最靠近早晨的即稱為「晨勃」。（示意圖／記者張一中攝）

國際中心／綜合報導

很多男性在青春期時，都有過早上一醒來，卻發現小弟弟「一柱擎天」硬梆梆，除了尷尬外、上廁所也變得不方便？習慣以後若哪一天沒有按時「升旗」，就開始擔心自己不行了嗎？其實大家常說的晨勃（morning wood）在醫學上稱為「夜間陰莖腫脹」（nocturnal penile tumescence），為什麼會有晨勃，而又是什麼原因讓它消失呢？

根據國外網站《lehmiller》報導，晨勃屬非常正常的現象，各個年齡層的男性都會發生，甚至連子宮內的男嬰也會。這是因為在睡眠週期中，在進入和離開快速動眼期時，荷爾蒙和神經變化所導致的勃起，和夢境內容沒有關係。雖說情色的春夢會興奮勃起，但因為每晚會經歷4～5次睡眠週期，因此男性每晚也會有4～5次的勃起，不論他夢到什麼，不會只有「晨」勃。

一般科學家認為，勃起實際在生物學上有重要的意義，因為規律的輸入大量充氧血液至陰莖，可維持組織健康，避免勃起功能障礙找上門。所以以後當你起床發現下體凸凸的，別再感到害羞尷尬，因為晨勃說明你的陰莖「系統正常運作中」。

▼早晨下體凸凸的不僅有點尷尬，還難上廁所。（示意圖／記者李佳蓉攝）

然而，有時晨勃卻會消失，讓人擔心小弟弟健康亮紅燈！《dherbs》網站列出7點原因：

1.藥物
抗憂鬱藥物、抗高血壓、膽固醇藥物、抗腫瘤藥物和鎮靜藥物等都可能影響晨勃。

2.睡眠
由於夜間勃起伴隨著睡眠週期而出現，倘若你因為作息時間不規律，而影響睡眠品質和時間，對於雄性激素分泌產生不同程度的影響，導致一覺醒來小弟弟仍然疲軟；試著調整睡眠模式，對身體和陰莖的健康都有幫助。

3.過度手淫
自慰太過頻繁，可能讓你對於刺激變得麻木，而這也是晨勃消失的一種警告；若不調整自己打手槍的習慣，你可能走上「脫敏」的地步，導致沒有自慰就無法勃起。

▼過度的自慰可能使陰莖對於刺激逐漸麻木。（圖／達志／示意圖）

4.疾病
許多疾病都會影響性功能和晨勃，像是高血壓、心血管疾病，或是心臟病等等。

5.情緒
過度的悲傷和憂鬱情緒，都可能使晨勃情況減少。

6.不良習慣
抽菸、喝酒或是作息不正常導致疲勞，都會影響勃起。

7.年齡
在正常情況下，年齡也是晨勃的決定因素，隨著性成熟後年齡的增長，晨勃次數和持續時間會逐漸變長。30歲後，晨勃會再逐漸減弱。有些老年人晨勃雖然消失，卻仍保持滿意的性生活。

當發現晨勃出現異常，除了可能是身體衰老的警訊，也可能疾病所導致。切記不要自行亂用藥，應即時就醫；平時也要養成良好的生活習慣，鍛鍊身體、適度的休息，才能維持自身和小弟弟的健康。

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