▲藥師教你一分鐘自我檢查眼睛。（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
現代生活壓力大，再加上不良的生活作息，身體毛病慢慢浮現，但往往被忙碌的我們忽略。事實上身體總會悄悄的發出各種身體的警訊，提醒我們好好的改善生活狀態，而你有注意到了嗎？今天微笑藥師網要與大家分享的就是「一分鐘健康檢查」-眼睛篇，提供大家每日簡單的身體監測DIY。
眼睛除了能顯示血液及血管的循環狀況外，也能反應出肝臟機能的良窳，所以學會眼睛的自我健康檢測，便能為自己的身體做一道把關，以下列舉各種眼睛常見的警訊。（以上僅供民眾自我健康檢查使用，並非診斷依璩，若發現異狀時，建議立即尋求專科醫師協助。）
1.眼皮內面的顏色
正常來說，眼皮內面呈淡紅色，但若仔細查看，可見到密密麻麻的微血管。這些微血管可以看出體內異常的危險訊號，舉凡消化系統、循環系統等器官。因為身體一旦異常，血液的狀態也就隨之產生變化。若眼皮內面呈鮮紅色，且伴隨癢、痛等現象，眼淚的分泌也異常的多，這可能是已罹患結膜炎了，建議至專科醫師做詳細檢查。
若眼皮內面像魚肚一樣的淡白，代表血液不足，即為貧血的現象。舉凡素食者（維生素B12不足）、營養不良者、年長者（對維生素B12吸收降低）、長期服用制酸劑者（影響鐵與維生素B12的吸收），都有可能造成貧血的現象。另一方面，若痔瘡常常發作者（常常血便），也可以造成貧血的現象。
另一種常見造成貧血的原因為「腸胃道出血」，這種情況解出來的大便通常呈「黑色」，若有此狀況者，建議尋求專科醫師治療。
2.眼皮浮腫
眼皮浮腫通常與腎功能的低下有關，而造成微血管中的水分過度淤積而滲出至眼皮的脂肪組織與肌肉較薄弱的地方，而造成眼皮浮腫的現象。由於眼皮微血管通常的細密，故只要身體水分排除不佳，便易產生水腫的現象。不過偶發性的水腫可能與飲食有關並不代表是身體出現毛病，但若經常發生水腫現象，就該要小心了。
若腎功能惡化，會伴隨著下肢水腫，試著按壓足部脛骨內側，以較強的力度，按壓至稍痛的程度，持續五秒鐘，手指放開後，如果表面凹痕一直沒有消失，即為水腫。
▲一分鐘自我檢查眼睛。（圖／微笑藥師提供）
3.眼白泛黃或發紅
若眼白泛黃，可能是黃疸的前兆。黃疸是由於血液中的膽紅素增加所造成。膽紅素為肝臟所製造，和膽汁混合在一起，被儲存於膽囊中。當一個人的肝、膽功能出現問題時，血液中的膽紅素會增加，最先產生變化的部位就是眼白會變黃。當血液中黃疸指數在正常值兩倍以上時，便可檢查到眼白變黃的現象，這比皮膚變黃更清楚易查覺。
但若肝膽功能正常，卻有黃疸的現象，那可能就會懷疑是「溶血性疾病」（蠶豆症）或地中海型貧血者，使血液中的膽紅素偏高。若眼白泛紅，比較常見的原因為流行性角結膜炎、膜性結膜炎、急性虹彩炎、結膜下出血等，建議「立即」就診做適當治療。
4.黑眼珠白濁或泛青
在黑眼珠的正中央有一晶狀體。倘若仔細觀察，發現晶狀體呈現白色的混濁時，則很可能已罹患白內障。但若黑眼珠部分呈現綠色般的狀態，即有可能罹患青光眼，以上狀況建議尋求專科醫師做更詳細的檢查與治療。
5.黑眼圈者
若黑眼圈較嚴重者，通常是眼皮下方靜脈回流差，血液循環變差引起的，常見肇因如僅吃肉食少菜、抽菸、過敏體質、經常熬夜、壓力大等，建議可以適當的溫敷，但千萬不要敷太久，以免造成眼睛的過度乾燥。
6.眼皮上冒出黃白色小疙瘩
這是因為體內堆積了多餘的脂肪，這個症狀很有可能是體內膽固醇過高的信號，最好抽血檢測一下血脂。
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