睡覺流口水?有5大原因 可能是健康警訊

▲早上起床診頭濕濕的?(示意圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

你睡覺會流口水嗎?醒來都發現枕頭一片濕濕的?其實這可能是姿勢不對所引起的,但如果長期如此,就要小心健康亮紅燈。大陸醫療保健網站《家庭醫生在線》就整理出5大原因,提醒大家多注意。

1、睡覺姿勢不對
趴在桌子上睡、側臥位睡覺等,很容易壓到唾液腺。這種情况下,只需要適當調整姿勢,就可减少流口水情况的發生。

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2、口腔疾病
由於遺傳因素和後天不良習慣,例如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等,造成前牙畸形,睡覺流口水。

口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存,容易發生齲齒、牙周病,這些不良因素可能造成睡覺時流口水。睡覺時流口水,有鹹味,枕巾呈淡黃色,很可能是口腔衛生不良。如果口腔內有潰瘍,疼痛的刺激會促進唾液分泌,誘發流口水。

3、興奮過度
身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後,可能會誘發神經紊亂,睡覺時大腦會發出錯誤信號,引起唾液分泌增加,引起流口水。這種情况應從調節生活、飲食習慣入手,避免暴飲暴食或餓一頓飽一頓,注意休息。

4、脾胃失調
中醫認為成年人流口水是脾胃運動功能减弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸。

5、面神經炎或中風
面部受涼、吹風或感冒後,突然出現睡覺流口水的情况,一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑,如果發現有口角歪斜的情况,或存在眼睛閉不緊、頭痛等症狀,可能是面神經炎或中風的前兆。


該如何防治睡覺流口水? 首先要調整自己的睡覺姿勢,不要趴在桌子上或斜靠著椅子睡覺,盡量平躺在床上,或微微向右側臥睡覺。睡前最好不要吃東西,同時要刷牙或漱口,確認嘴裡沒有甜鹹等味道。

另外,最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在,有的話儘快做牙齒矯正。如果是有齲齒、牙周病,也要積極到醫院治療。至於脾的功能出問題,可以吃一些中藥或蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等健脾食物。

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