運動前喝咖啡燃燒較多熱量？ 醫：胸部恐變小

▲運動前喝咖啡會加速脂肪燃燒，醫師提醒飲食不均恐瘦到胸部。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

坊間流傳運動前喝一杯咖啡可以加速運動時的熱量燃燒，一名原本C罩杯的女性為了減肥便實行喝咖啡這個方法，一段時間後，赫然發現想瘦的地方沒瘦到，胸部反而整整小了一個罩杯。對此，整形外科醫師廖國鈞指出，咖啡的確會增加基礎代謝率，但如果沒有搭配均衡飲食，身體就會將庫存的脂肪拿來燃燒，而由脂肪與乳腺組成的胸部就是第一個熱量燃燒地方。

廖國鈞醫師進一步說明，乳房組織是由脂肪和乳腺組織組成，脂肪組織會在身體熱量不平衡時被分解掉，用來當成能量提供來源，而咖啡本身是中樞神經提神，會增加基礎代謝率，基礎代謝率增加的狀況下，如果沒有搭配適合的飲食攝取，身體就會出現燃燒熱量多於攝取熱量的狀況，這時身體會啟動生理機制，將身體裡面庫存的脂肪組織來燃燒，就可能造成乳房組織被燃燒代謝掉，進而造成外觀萎縮。

除了咖啡，在飲食方面也不能完全不吃肉和油脂，很多女性都會把食物過水去油，或是刻意只吃菜不吃肉，廖國鈞醫師指出，如果沒有攝取肉類，就會使胸部脂肪減少，造成皮膚鬆弛，進而引起腺體組織萎縮，胸部就會乾扁、變小，甚至下垂。

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