上班族=外食族!餐餐油膩外食 近4成上班族「太胖」

▲上班族普遍三餐都油膩外食少蔬果,是造成肥胖的主因。(圖/東森新聞)

記者張暐珩/台北報導

現代上班族工作忙碌又多是外食族,因此常有體重過重的問題,國民健康署30日就公布一項最新調查指出,上班族過重與肥胖的比率近4成,其中男性過重及肥胖率是52.2%,遠高於女性的22.2%,也有6成的人普遍蔬果攝取不足。

國健署表示,上班族過重與肥胖的比率高達38%,男性肥胖率達52.2%,女性則是22.2%,也因為上班族一個禮拜有5天以上都是吃又油又鹹高熱量的外食,早餐有57.3%、午餐有63.8%、晚餐則是26.9%,在蔬果部份,普遍6成的人也攝取不足,再加上缺乏運動,都是造成上班族肥胖的主因,而肥胖者罹患糖尿病跟代謝症候群的風險達3倍以上,因此企業雇主應該高度關切職員肥胖問題。

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以台電公司總管理處為例,過重及肥胖率高達41%,2千名員工中就有216人加入體重管理課程「減肥」,為了因應職場肥胖,國健署就呼籲上班族要遵守「主管五要領」及「個人行動五妙招」,主管五要領分別是帶頭做、找人管、看得見、盯報表、多獎勵;個人行動五妙招則是自我宣示、聰明吃、快樂動、天天量體重、規律寫紀錄善用個人手冊。

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