文／美麗佳人 圖／marieclaire.uk
大多數的女性只著重外在肌膚的保養工作，畢竟臉老了、垮了或是長鬥了照鏡子就明瞭，往往忽略私密處也是需要細心呵護的部位，其實女性的私密處非常敏感柔弱，很容易就會受到細菌的襲擊，被婦科疾病纏上不只很難醫治，還很難以啟齒，羞死人！
現代女性很依賴護理產品，錯誤的認為使用了就算保養，但其實很多護理產品會破壞掉陰部正常PH值（正常應該是3.8~4.6的弱酸性），使細菌滋生的機率增加，而且使用添加太多香精的護理產品，其實是很傷害皮膚的；此外，若女性朋友喜歡穿著緊身、透氣不佳的牛仔褲，更會增加私密處感染的風險。
該如何才能照料好自己的私密部位呢？女人私密保養8件事，一起來看看吧！
1.正確使用保險套
有最研究顯示，安全性愛不僅可以有效預防性病和懷孕，保險套還有防止精液影響陰道天然酸鹼水平的作用。這意味着益菌數量經常保持理想，便可預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。
2.愛愛前把手洗乾淨
許多人可不是洗完澡馬上就發生性行為，你可能在前一刻還在滑手機、翻書、剪指甲…，手上還沾有許多細菌，若沒有將手洗乾淨就去撫摸對方或自己的性器官，很容易導致發炎的情形。
3.用清水來洗最安全
現代女性沉溺護理產品，但內含的化學物質，或會不利於陰部健康，許多專家並不建議使用，許多護理產品會破壞掉陰部正常PH值（正常應該是3.8~4.6的弱酸性），使細菌滋生的機率增加，而且使用添加太多香精的護理產品，其實是很傷害皮膚的。
4.減少護墊的使用頻率
你以為用護墊很乾淨?? 其實頻繁得使護墊對你並沒有好處，因為護墊表面膠質透氣性差，會讓私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使用的話，也要勤更換，減少病菌滋生的機會。
5.愛愛後小便讓細菌遠離
大家都知道做愛過後沖澡，能有效清潔又舒服，完事後更建議你先個小便，因為在愛愛時，細菌可能會進入尿道，而小便可以有效讓這些細菌能夠離開體內，也免得到尿道或是膀胱炎。除了細菌外，若是精液殘留會造成酸鹼不平衡，更容易滋長細菌！
6.褲子不要穿太緊
太過緊貼的內搭褲或牛仔褲會讓私密處無法呼吸，而容易散發異味，百分百的純棉內褲是女性私密處最貼心的保護，幸好今年秋冬流行寬褲!!讓妹妹透透氣吧！如果因為淋雨或是沾染的經血而弄濕，最好儘快更換褲子，別增加細菌增生的機會。
7.定期修剪體毛 減少異味
陰毛會影響私處的健康與衛生，最好的方法就是定期修剪，藉由修剪來汰舊換新，陰毛才能不藏污納垢和發出異味，順著比基尼線稍微修剪，就能呈現安全又舒適的私密空間了。
8. 陰部也需常常做運動
格爾運動不只能讓陰部更健康，也能提升性生活的品質，用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
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