腸癌大補帖 注意飲食與排便習慣

健康醫療網／記者林怡亭報導

根據衛生福利部資料統計，營養過剩或食入過多脂肪易罹患大腸直腸癌，衛生福利部豐原醫院特別辦理癌症病友年會「癌症知識大補帖」活動，傳達包括癌症知識大補帖、癌症社區資源連結、營養餐盤、牙齒保健及安寧照護等知識，提倡健康飲食、定期健康檢查和罹病後定期追蹤的重要性。

▲腸癌知識大補帖　飲食與排便習慣最相關(圖／健康醫療網提供)

豐原醫院腫瘤個案管理師黃綺麗表示，飲食和排便習慣，與大腸直腸癌息息相關，例如44歲已罹癌10年的邱小姐，自從罹患大腸癌後，將飲食習慣改以蒸煮和川燙為主，著重高纖低油和全榖類，並搭配運動。除了生活習慣改變，也參加病友支持團體活動，幫助她安然度過困難的治療時期。

黃綺麗個管師指出，大腸直腸癌的發生，脫離不了平時的飲食和排便習慣，建議減少動物性飽和脂肪的攝取，如豬、牛油，盡量改以植物性油來取代。同時也應少吃動物性脂肪，如紅肉等食物，改以高纖的蔬菜、水果和全穀類飲食，而醃漬和煙燻等產品也應避免，食物應以新鮮為主。此外，生活上最好少抽菸、喝酒，多運動和喝水，避免肥胖。最好養成每日排便習慣，避免便秘。

直腸外科陳喜文主任提醒，早期的大腸癌症狀和一般腸胃道不適雷同，有些甚至完全沒有症狀，使得容易造成疏忽而延誤病情。由於預防勝於治療，國民健康署提供50到74歲的民眾，可於每2年施作定量免疫法糞便潛血檢查，透過定期檢測，來了解健康狀況，可大大降低大腸直腸癌的發生機率。

資料來源：　healthnews.com.tw/