你減對了嗎？ 肥胖症防治學會推行動式減重

記者周佩虹／台北報導

根據統計資料顯示，台灣到了2020年恐怕有1/3的健保預算，要用來給付因肥胖所引起相關疾病的診療；由立委廖國棟發起的「台灣肥胖症衛教防治學會」23日正式成立，推動正確的減重觀念，會中並公布一支「肥肥終結者即時瘦專線0988906633」，由營養師線上諮詢，讓民眾隨時調整飲食內容，建立行動式減重。

▲台灣肥胖症防治學會推動建立正確減重觀念，圖為大馬藝人鄧養天靠早晚運動與控制飲食，用4年的時間減去43公斤。(圖／記者徐文彬攝、鄧養天提供)

成立大會上並安排另一位發起人劉伯恩醫師演講，他指出，由於兒童及青春期肥胖極易發展為成人肥胖，而成人肥胖則易引發如心血管疾病、腦血管疾病、骨關節系統、糖尿病等慢性病，造成醫療資源耗費，損及國家競爭力，因而如何讓全民認識肥胖問題，已成為刻不容緩的工作。

但錯誤的減重方法比不減重還嚴重。目前市面上流傳的一些減肥法，例如蛆蟲減肥法、束腰減肥法、下跪減肥法、喝水減肥法、催減肥法、聞臭減肥法、日曬減肥法、咖啡減肥法等等，這些都可稱為破壞性減法，無論短期或長期使用，都會對心理、生理造成某種程度的傷害。

劉伯恩強調，想要減重，必需建立正確的減重觀念，除了少吃多運動，更需建立正確的飲食觀念，均衡攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物等三大營養素，及了解食物的熱量，如果讓減重生活化，民眾更能輕鬆達到健康減重的目的。

因此，台灣肥胖症衛教防治學會特地成立「肥肥終結者即時瘦專線0988906633（救你肉肉瘦瘦）」。只要在午、晚餐時段撥打諮詢專線，就有專業營養師或醫師協助了解民眾剛剛吃下多少熱量，以及如何正確消耗這些熱量，以建立正確的減重觀念。

台灣肥胖症衛教防治學會理事長，同時也是立委廖國棟表示，肥胖已是全球性的問題，政府與其花大錢辦活動，不如將肥胖問題納入課綱，從最基本的教育向下紮根，讓體重控制成為生活的一部份，成為教育的一部份；立法院長王金平則應邀擔任總顧問，他表示將全力支持台灣肥胖症衛教防治學會的行動，整合產官學界，從立法開始，共同來推動將食物熱量、減重議題納入課綱，達到減重從教育向下紮根的任務。