黃牙好糗！ 愛喝茶和咖啡惹禍

健康醫療網／記者張郁梵報導

不少女生拍照時，總愛露牙、綻放甜美笑容，但如果牙齒黃黃的，那可就糗大了！牙醫師指出，台灣人偏愛喝茶和咖啡，容易造成色素沉澱，特別是有菸癮的民眾，牙齒更是不美觀。建議愛美民眾，不妨用吸管喝飲料、使用美白牙膏，減少污垢滯留牙齒上的機會。

▲黃牙笑起來好糗！　愛喝茶和咖啡惹禍(圖／健康醫療網提供)

牙醫師楊書維表示，經常吸菸或飲用色素較深的飲品，例如茶、啡咖等，容易造成色素沉積在牙齒表面，形成牙漬，也就是俗稱的菸垢、茶垢、咖啡垢等。而唯一能夠防止色素沉澱的有效方式，就是戒菸、減少茶和咖啡的攝取。

不過，對許多熱愛喝咖啡和茶的民眾來說，要不喝真的好難！因此，楊書維建議大家，飲用時可使用吸管，並減少滯留在嘴巴內的時間；也可在包包內準備一支牙刷，喝完茶後，到洗手間沾水輕輕刷拭，不一定要用牙膏。

另外，楊書維也提醒，許多人常以為洗牙可以美白牙齒，其實這個觀念是錯誤的！因為洗牙主要是清理牙縫間的牙結石，減少牙周病的發生，但對牙齒美白是一點幫助也沒有。

至於市面上販售的美白牙膏，原理就像是幫牙齒去角質一樣，雖然無法「亮白」牙齒，但可以清理牙齒表面的汙垢和茶垢等髒污，讓牙齒恢復原本漂亮的顏色，因此會有「美白」的效果。不過，倘若民眾還想要讓牙齒白幾個色階，就得考慮做健保尚無給付的噴砂或冷光雷射了！

資料來源：　healthnews.com.tw/