遠見／這樣做，青春回得去 逆齡幸福學

企畫／彭漣漪、黃漢華、陳宜平、李雅筑、李宗岳 責任編輯／劉宗翰 責任美編／杜軍儀 　文／黃漢華

42歲的媽，卻像18歲辣妹──張婷媗，她今年42歲，已經是兩個孩子的媽，竟然能練出令人稱羨的性感馬甲線，還被媒體封為美魔女。

她一度胖到74公斤，卻能用3個月的時間甩肉成功，恢復少女時期的身材，除了瘦身，還能保有健康的身體，她是怎麼做到的？ 60歲，一樣活出20歲的健康曼妙──陳月卿。

她今年60歲，身材就像20幾歲的女郎一般曼妙，有些人忘記她曾是知名主播，反而是健康大使的形象深植人心。

她如何鑽研食療，並用一杯小小的精力湯，在陪著丈夫成功抗癌的同時，也找回自己的健康？ 超過40歲的年紀，還能保有20歲的活力──MASA 他今年42歲，看起來卻比同年齡的人還要年輕，渾身充滿朝氣。

帥氣的外表加上料理實力，讓他成為超人氣主廚。

他用心烹煮每一道食材，也用同樣的方式面對忙碌的每一天，他讓做菜可以很快樂、運動可以很輕鬆、生活可以很精采，還有哪些是他活力滿分的關鍵？ 他們為何看起來這麼年輕？ 他們逆齡的祕訣是什麼？ 你是否也想找回健康與活力？　

當心！提前衰老影響健康

高齡化衝擊，你不得不修的一門課

高齡化已是全球趨勢，國人衰老速度卻比想像中還快！如何延緩老化，維持健康與活力，逆齡幸福學，絕對是你必修的一門課。自古以來，不論時空背景如何，人們一直對青春美貌、長生不老，存有強烈的渴望。

看看傳說中的后羿時代，嫦娥奔月的神話；想想秦始皇派徐福渡海，求仙問藥的故事。

唐朝楊貴妃用牛奶沐浴，只為保持肌膚柔嫩。

到了清朝，記錄慈禧太后宮廷生活的《御香縹緲錄》，曾寫到她每隔10天，就服用10公克珍珠粉，即使已經老年，皮膚依然細膩。

美容吃補品，只為找回青春

邁入老化社會，追求逆齡成全球運動

這些人物的年代跨越5000年，但都反映了怕老的共同心態。到了近代，由於現代人長壽，各個先進國家都步入老化社會，「怕老」，便成為現代人的新顯學。

杜甫寫道：「人生七十古來稀。」二次大戰結束時的1945年，台灣人平均餘命不到50歲，女性53歲、男性46歲，但現在平均餘命已超過79歲，女性達到82.8歲，男性為76.4歲。 今年10月初，衛生福利部社會及家庭署公布，2004年時全台百歲人瑞有713人，到了2013年已達2176人，10年增兩倍，最高年紀達113歲。

長壽人口愈來愈多，不只是台灣的獨特現象，而是全球大趨勢。 台灣吹起醫美風 每年商機上衝600億 《時代》雜誌（TIME）歐洲版總編輯提出「逆齡社會」新名詞，指出現代人的壽命至少比以往延長30歲，不管是40歲或80歲的人，青春取決於自己的生活態度，並且預測逆齡會是改變世界的一大趨勢。

逆齡幸福學更成為老化社會必修的一門課。

近年來，從台灣到日本、韓國，興起美魔女旋風，人們急著尋找已是歐巴桑年紀，仍保有少女面貌、輕盈體態的婦女，想要知道「凍齡」的祕訣。

拜醫療科技進步之賜，更讓可以逆轉外表年齡的醫學美容，大受歡迎。這股風潮席捲全球，歐洲市場每年成長兩成，今年有50億美元，台灣一年則有台幣600億元商機，規模和直銷業不相上下。

【本文摘自遠見雜誌11月號；更多文章請上遠見雜誌網】
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