喝鮮奶就大爆痘 醫揭密「致痘元凶」

▲▼痘痘,青春痘,長痘痘,粉刺,皮膚。(圖/CFP)

▲不論是鮮奶或奶精,有些成分可能成為致痘元凶。(示意圖/CFP)

文/中央社

痘痘影響顏值,常有民眾發現喝鮮奶就冒痘。醫師表示,不論是鮮奶或奶精中,確實有些成分可能成為致痘元凶,甚至有些人對乳製品過敏,也可能引發炎反應,對皮膚造成負面影響。

隨著健康風潮興起,民眾對飲食越來越重視,皮膚科醫師廖苑利近日透過新聞稿提醒,了解食品對肌膚潛在影響,採取正確保養措施,是維護肌膚健康重要關鍵,其中別小看鮮奶或奶精,因鮮奶含有天然雌激素及生長激素等成分,可能干擾人體的荷爾蒙平衡,甚至引發痘痘生成。

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廖苑利說,有些民眾對乳製品中的成分過敏或有不耐受現象,可能引發體內炎症反應,同樣會對皮膚健康造成負面影響。奶精則是含有大量的糖、油脂,尤其是「氫化植物油」和「其他飽和脂肪」也會增加體內發炎反應,使皮膚問題更加嚴重。

廖苑利說,養成美肌核心是打造健康穩固肌底,除了養成良好生活作息、減少攝取油炸物與甜食,也可以搭配富含維他命C的保健食品,或含高量抗氧化劑的健康食品,如含有酸棗仁、芝麻素等,可幫助入睡,調節生理機能;護膚品建議可選用溫和的酸性,有助清理毛孔髒污與角質。

面對已冒出的粉刺及痘痘,細心照顧非常也重要。廖苑利提醒,盡量不要用手擠壓,以免造成感染、發炎,甚至留下疤痕或導致毛孔粗大。市面宣稱能縮小毛孔的收斂水、緊膚水及面膜,甚至視覺效果滿分的粉刺貼應該謹慎使用,避免刺激肌膚,導致鬆弛、色素沉澱。

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