常打瞌睡 恐注意力缺損症候群

健康醫療網／郭庚儒報導

上班精神無法集中、常打瞌睡、開會詞不達意，恐為「注意力缺損症候群」前兆！醫師表示，社會新鮮人因剛接觸不熟悉的工作內容，容易感到壓力大，而產生焦慮現象，導致體內壓力性荷爾蒙分泌上升，大腦可體松升高，影響人對事物的專注力，若出現感覺統合方面的問題，嚴重時需就醫，以免影響工作表現！

▲精神不集中常打瞌睡　恐注意力缺損症候群(圖／健康醫療網提供)

台灣近年比較起亞洲鄰近國家失業率依舊居高不下，近日行政院主計處公布，今年8月失業率較7月上升0.08個百分點，8月失業人數高達49萬7000人，而社會新鮮人多半都需要3個月到半年的適應期，才能找到工作。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，新鮮人求職過程需經過基本的面試，再經歷一段試用期的挑戰，而要通過試用期的考驗則更加複雜。因初次面對時數長且繁雜的工作事項，需要耗費大量時間學習及適應，因此專注力是提高工作效率的致勝關鍵。

楊聰財指出，根據統計，有7成民眾覺得時間不夠的主因是缺乏專注力，而新鮮人在高度的工作壓力環境下易成為「注意力缺損症候群」，若開會開到一半容易神遊，或工作做一半就閃神分心，小心就是罹病前兆。

如何提升專注力？楊聰財建議，上班族可透過咀嚼無糖口香糖幫助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力。不過，嚴重出現感覺統合方面的問題則需就醫，千萬不可大意。

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