屁股怎麼擦才真的乾淨？ 醫揭正確擦法：別猛用衛生紙

▲醫師表示，肛門反覆用衛生紙或紙巾擦拭，可能會愈擦愈破皮。（示意圖／ETtoday資料照）

記者張乃文／綜合報導

排便後肛門的清潔並不是用衛生紙一直擦就好。外科醫師鍾雲霓指出，肛門腺體本就會分泌潤滑物質，保持肛門部健康，過度清潔會破壞這層天然屏障，因此清潔的原則是，最好用水洗，濕擦和乾擦都有另外需注意的要點。像是濕式衛生紙可能因成分過敏，導致慢性接觸性皮膚炎；而乾擦也可能因皮膚太乾而擦破。

鍾雲霓說，有些人常覺得自己肛門好像有異味，認為是排便時，沒擦乾淨；但肛門腺體本就會分泌臊味油脂，要了解的反而是肛門怎麼擦才是剛好乾淨。

鍾雲霓提到，大便太黏時，就會清不乾淨，但為了清乾淨而不停擦磨，會把皮膚擦得太乾，接著擦破；因此，重點是大便離開肛門時，要乾脆、少留痕跡。而這就必須回到高纖飲食的討論，醫師說明，青菜的粗纖維，如同天然的糞便收集器，可將散落的糞便穩定接合、讓糞便在腸道內順滑滾動，當果菜類量足夠，才能達到自動清腸的效果。

▲醫師提醒，有病人使用濕式衛生紙擦拭肛門，但因對其中的成分過敏，造成慢性接觸性皮膚炎。（示意圖／ETtoday資料照）

鍾雲霓解釋，肛門處的皮膚就像嘴唇，本來就會濕潤、油脂，有患者因為便秘出血，反覆用衛生紙或紙巾擦拭肛門，愈擦愈破皮、愈嚴重，造成刺激和搔癢；再者，肛門腺體本來就會分泌潤滑物質，保持肛門部健康，過度清潔只會破壞這層天然屏障。

不過，水洗優於濕擦，又優於乾擦的情況下，鍾雲霓仍提醒，臨床上曾遇過，病人使用濕式衛生紙擦拭肛門，但因對其中的成分過敏，造成慢性接觸性皮膚炎。醫師表示，肛門表面最適合「溫和擦拭」或「水洗」且受傷、搔癢時，只能用溫涼水，不宜過熱，局部可使用凡士林做基礎保濕。

若入夜時搔癢影響睡眠，鍾雲霓建議，可隔著衣褲以冰袋冷敷，或用飲用水淋濕衛生棉、將濕衛生棉放入冷凍庫，取出後做夜間冷敷使用；基本上肛門都有腺體味，屬於正常的人體現象。