跨年夜到元旦清晨最冷！國健署提醒做好5事「防心血管疾病突襲」

▲氣象預報顯示，跨年夜到元旦清晨是這波冷空氣最冷的時候。（圖／記者林敬旻攝）

記者趙于婷／台北報導

今天是跨年夜，但根據中央氣象署天氣預報資料顯示，今天到明天北部及東北部天氣明顯轉涼，跨年夜至元旦清晨是這波冷空氣最冷的時候。國健署提醒，氣溫驟降是心血管疾病發生高峰，天冷須注意「保暖」、「熱身」、「補水」、「室內外進出的環境溫差」以及「攝取食物或熱飲（湯）的溫度」等。

根據中央氣象署天氣預報資料顯示，今（112）年12月31日至明（113）年1月1日將有另一波東北季風增強，國健署慢性疾病防治組組長吳建遠指出，天冷是心血管疾病發生高峰，很多患者是在第一次發病後，才知道自己健康出了問題。

為預防低溫引發心血管疾病所導致的重病或死亡，吳建遠也提醒，保暖方面要加強頭頸部及四肢末端的保暖，建議最外層可再添加具有防濕與防風功能的外套，更不要喝酒取暖，攝取食物的溫度不要超過65度，如要泡溫泉應注意每次勿超過15分鐘、水溫勿超過40℃。建議最好在飲酒或吃大餐後，間隔2小時以上再泡，且結伴而行可相互照應。

吳建遠表示，高血壓、高血糖、高血脂是心血管疾病的3大危險因子，且「三高」患者未來得到心臟疾病的風險比一般人高，天冷及溫差過大時，特別容易促發心血管疾病，一旦出現疑似「胸悶、喘不過氣、冒冷汗」等心肌梗塞症狀，或「發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順」的等中風症狀，一定要盡快就醫。