▲分手後你仍會偷偷關注對方動態，「知道對方過得不好」才放心？（示意圖／記者周亭瑋攝）
記者李佳蓉／綜合報導
不少人面對分手難以走出傷痛，私底下仍會偷偷地關心對方的社群動態與近況，內心不免產生「知道對方過得不太好，我也就放心了」的想法。諮商心理師胡展誥認為，有這想法並不全然希望對方過得不好，而是期待對方感受到「因為有我」才會如此美好。倘若把評價自己的權利都交到對方手上，「這樣的我們，注定是不快樂的」。
胡展誥近日在粉專《胡展誥諮商心理師》發文分析分手後產生「黑暗心理」的原因，他說明，這種「正向」感受很普遍且常見，但往往也是暫時的。事實上不全然希望對方過得不好，更希望的是「證明」在這段關係裡自己的重要性，期待對方感受到「是因為有我」，一切才能如此美好，希望對方了解到自己是如此的重要。
胡展誥表示，假如將自我價值全然建立在照顧對方、讓別人滿意的情況下，等同於把「評價自己」的權利，交到對方手上，在這種情況下，無論身處哪一段關係裡都會用「犧牲自己、獲得別人的認同」以評斷自己是不是一個重要的人，直言「這樣的我們，注定是不快樂的」。
▲心理師認為，我們的功課「是練習讓自己生活過得更好」。（示意圖／記者許力方攝）
「別把討好別人當作這一趟生命之旅的任務。」胡展誥暖心相勸。他認為，生命的任務是練習探尋自己的價值感，對方過得好不好，是他的選擇，而我們的功課，是練習讓自己過得更好。
該文引發網友共鳴，「好險我現在對前任們已經沒有這種報復心態了，仔細想想兩個人在當時都為彼此付出了很多，後來也明白：能完整自己、完善自己、讓自己人生圓滿的只有自己」。美女主播張齡予也留言，「對，練習讓自己生活過得好是自己的，但還是希望他過得不好」。
也有人語帶愧歉地說，「如果是因自己提分手的，心裡反而會因內疚，而希望對方過得好，減少內疚感…」、「分手之後…我希望對方過得好。但我不希望對方告訴我，因為那也與我無關了。」另有網友態度坦然，直喊「對方過得好不好，關我屁事」、「他好不好與我何干，但是看到不好還是會有點快樂（誤」。
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