早晚身高不一樣！他驚吐「過這年齡」開始變矮：女生縮水更多

▲人一旦過了30歲就會開始變矮，尤其女生縮水更多。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

許多人對自己的身高超在意，量測時多一公分、少幾毫米都牽動著情緒，但你有發現「早晚量身高竟然不一樣」嗎？物理治療師「三個字SunGuts」發文指出，這不是錯覺，而是隨著椎間盤的水分流失，到了晚上就會發現自己變矮了。此外，他還透露，人「到了一個年紀後」就會開始變矮，尤其女生縮水更多。

物理治療師SunGuts在粉專《三個字SunGuts》發文衛教早晚身高數值有所差異的原因，他說明，因白天站、坐工作一整天，使得椎間盤受到擠壓、水分流失，所以晚上就會發現自己變矮。直到睡覺躺平後，隨著椎間盤放鬆、水分回流，早上起床就又感覺自己變高了。

不只早晚身高有落差，SunGuts進一步提到，老化也會影響高度變化，人到了30歲左右身高會達到巔峰，之後隨著年齡增長而縮水，相較於男性老化後矮3公分、女性會縮水多達5公分「矮更多」。他直言，至少在30歲前「選對時間量身高」，在意身高者也可選在早上時段健檢。