▲骨質疏鬆和關節退化不同，骨質疏鬆沒有痛感，但仍需要治療。（圖／達志／示意圖）
記者趙于婷／台北報導
台灣即將進入超高齡社會，除了大家熟知的三高慢性病，近年來需要長期治療的「骨質疏鬆」，也必須關注。醫師指出，很多人會把「骨質疏鬆」和「關節退化」混淆，一般來說，骨質疏鬆本身不會引起疼痛，但關節退化會合併軟骨磨損、發炎、長骨刺，會引起疼痛。
台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師趙顗絢表示，骨質疏鬆是屬於「硬骨」的疾病，關節退化則是屬於「軟骨關節」的疾病，一般來說，骨質疏鬆本身不會引起疼痛，但關節退化會合併軟骨磨損、發炎、長骨刺，就會疼痛，如果是為了關節疼痛就診，造成疼痛的原因多半不是骨質疏鬆。
不過很多人會問，骨質疏鬆不會造成疼痛，那為什麼需要治療？趙顗絢解釋，主要問題在於骨質疏鬆的骨頭事「禁不起碰撞」，一旦跌倒就能造成脊椎骨折或髖關節骨折，對生活會造成相當大的負擔。
至於如何治療，趙顗絢說，第一件事就是要預防跌倒，在室內可以改善燈光、清理走道、加裝防滑墊或扶手，參與戶外活動時，避免穿過度磨損的鞋子，甚至攜帶拐杖或登山杖輔助行走，在自身健康方面，也可以藉由改善視力或治療暈眩，盡可能減少跌倒的風險因子。
第二是適量運動，運動可以促進骨質生長，特別是有負重或震動刺激的運動對骨質增加的效果更好，現在網路使用很方便，在網路搜尋骨鬆運動或骨鬆健身操，都有很多示範的影片，如果這些運動如果能在戶外進行，同時可以促進身體生成維他命D，對骨質疏鬆改善也有直接幫助。
第三是營養補充，輕度骨質疏鬆的治療一定要先補充鈣質和維他命D3，坊間有許多鈣質補充的選擇，無論是顆粒、粉末或液體，只要服用方便，沒有副作用，都是很好的選擇，至於維他命D3，無論是單獨購買服用，或是和鈣質製作在同一個包裝內服用，也都沒有限制。
最後則是藥物治療，近年來有很多藥物的選擇，從用藥的頻率來看，目前有每天吃藥、每天打針、一週吃一顆、一個月打一針、三個月打一針、半年打一針、或是最長到一年打一針，但最適合的藥物要端看每個人的體質決定。
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