她經前症候群「頭劇痛」還想吐！常吃1食物 很多人也有

▲患者經前症候群的頭痛症狀演變益發嚴重。（圖／記者李佳蓉攝）

記者張乃文／綜合報導

原本以為經前症候群隨著年紀或荷爾蒙較穩定後，可逐漸減緩，但一名大學生竟益發嚴重，後續演變成偏頭痛。醫師指出，該名大學生因為經前症候群的緣故，並沒有就醫，而是吃片巧克力就緩解，但後來開始有劇烈抽痛且併發噁心、嘔吐的情況，檢查結果是偏頭痛問題。

家醫科醫師王健宇在《健康好生活》指出，先前曾遇過一個大學生一直有經前症候群問題，月經來前幾天會頭痛、頭暈。醫師表示，這基本上與「內分泌」或「體質」相關，而這樣的狀況通常吃點止痛藥就可大略緩解，到了年紀漸長或荷爾蒙較穩定、生活作息規律後，也會比較減緩。

不過，該名個案卻出現反覆發生的情況。王健宇表示，患者直到大學畢業、就業後，開始出現劇烈頭痛。醫師說，很多經前症候群的患者有時會選擇吃巧克力或甜食，認為這樣就可以緩解，便不想就醫；而這位病人也有同樣的行為，直到後面頭痛狀態的改變，有抽痛併發噁心嘔吐，眼睛也不適的狀態。

▲患者的症狀靠著吃甜食緩解，卻始終未就醫，後來演變成偏頭痛。（示意圖／ETtoday資料照）

王健宇指出，病患就醫後，發現她的問題變成「偏頭痛」；只是偏頭痛其實也可能是由食物引發，像是包含酪胺酸的乳酪、牛奶、巧克力、柑橘類、番茄等。另外含有亞硝酸鹽、硝酸鹽的加工類醃製品也要留意，如：香腸、火腿或培根等。

王健宇再點名，酒精、味精或人工調味料，較為刺激的食物、含醣量高或是代糖食物也都有可能導致頭痛。

營養師程涵宇也曾指出，每個人導致頭痛的食物雖不一樣，但有6種食物是經過義大利研究發現，患者攝取後，血液中的酪胺酸、多巴胺及正腎上腺素都比一般人高，而這些物質正是會刺激血管的因子。6種食物包括「熟成乳酪、酒、阿斯巴甜、巧克力、咖啡因、加工肉類」。