「健康老化」紓緩社會高齡化 樂齡瑜珈協會舉辦公益講座

▲台灣樂齡瑜珈協會舉辦「慢老人生瑜珈護航」公益講座。（示意圖／pixabay）

生活中心／台北報導

台灣樂齡瑜珈協會「慢老人生瑜珈護航」公益講座第一場將於8月4日在台北舉行，協會的榮譽理事長金溥聰也將蒞臨致詞，和社會大眾分享學習瑜珈4年的心路歷程。

這場公益講座大師雲集，有來自荷蘭的教育家唐睿謙，在講座中分享大腦科學在瑜珈中的運用，以及如何透過瑜珈練習改變荷爾蒙和情緒傾向，成為一個喜悅平和的人。國家級教練甘思元則從萬物相互依存的觀點出發，闡釋整體健康如何靠人的自利利他之心而完成。飲食專家余金龍則和大家分享健康飲食的行動指南。

協會指出，在台灣即將邁入超高齡社會的此刻，如何「健康老化」是紓緩社會高齡化問題的最佳策略，積極面對老化則是重要關鍵。而透過規律的瑜珈練習，能夠讓長者享有健康的生活「達到身體、精神和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱」（WHO對健康的定義），從而紓解人口老化對長者本人、及其家庭與社會所帶來的問題。

講座活動資訊
時間：8月4日（五） 19:00-21:00
地點：台北市民生東路二段141號8樓（布克講堂）
費用：免費
報名表單：https://forms.gle/HGZ7cf4Lt9WuChkM8