▲曾寶瑩老師要男生們別再「亂夾肛門」了，小心越夾越軟。（示意圖／免費圖庫pexels）
記者李佳蓉／綜合報導
性治療師曾寶瑩警告，讓男生愛愛到一半突軟掉的壞習慣，就是「亂夾肛門」！她解釋，陰莖底部肌群隨著性興奮越來越強，從放鬆狀態逐漸緊縮，當快要射精時會繃到最緊，最後擠壓並射出精液，但若在勃起累積性興奮過程中不自覺縮放肌肉，恐害性興奮下降、GG變軟，甚至造成陽痿。她提醒，別再亂夾屁股了！
心向性健康管理中心主任曾寶瑩在YouTube頻道《曾寶瑩博士性愛諮詢室》指出，陰莖底部肌群包含恥骨尾骨肌、球體海綿體肌及坐骨海綿體肌，鍛鍊這些肌群使其越強壯，勃起硬度就會越好、射精強度也越強；反之肌肉弱，勃起硬度較差、射精強度也較弱，甚至不容易射精。
曾寶瑩比喻，把陰莖想像成控制進水的「水閘門」，「陰莖要勃起，水閘門要打開，陰莖底部肌群就像水閘門，一開始肌肉鬆鬆的，把閘門打開讓水進來，水進得越多後，就要把閘門慢慢關緊不讓水流出，若一開始水閘門關緊緊水就進不來了，在進水過程中水閘門若一直開開關關，會讓水斷斷續續流出，這樣就會讓你軟掉了。」
▲曾寶瑩警告，這是個很容易讓男人做到一半軟掉的習慣。（圖／截自《曾寶瑩博士性愛諮詢室》YouTube）
為何在性愛過程中肌群會縮縮放放？曾寶瑩解釋原因有3個「緊張、沒有感覺，想確認硬度」。她表示，剛開始害怕自己不硬、表現不好，一緊張連帶陰莖底部肌群也跟著緊繃；此外，有些男生自慰時會邊看片邊夾動陰莖底部肌群，夾緊時龜頭也會脹一下、陰莖會較挺，同時也更敏感、更硬，因此會反覆這動作，但問題在於「非自然累積」的肌肉緊繃狀態，會使你在放掉肌肉後感覺和硬度下降。
曾寶瑩進一步解釋，會感覺不明顯，是因自慰時A片刺激一直來，手部也在刺激最有感覺部位，能夠補充夠多的性興奮，使得下降感覺與硬度「又被補回來」，難以察覺夾動這些肌肉在放掉時，其實有「煞車」作用。因此實戰時若沒感覺，可能會不自覺夾動肌群想提升敏感度、讓硬度變硬，結果反讓陰莖軟掉。
▲若想知道自己是否有不自覺夾動，曾寶瑩建議可多做凱格爾運動。（示意圖／視覺中國）
最後則是「想確認硬度」，曾寶瑩說，有些人「進入後」沒感覺，或越做越不確定陰莖是否還有硬度，就會夾動肌肉去感覺，但反覆夾動會使陰莖越來越軟。她強調「千萬不要再為了檢查硬度或想強化硬度，一直去夾動陰莖底部肌群，不但不能幫助你維持硬度，還可能讓你軟更快。」
不確定自己是否會繃緊陰莖底部肌群或不自覺夾動？曾寶瑩傳授可用手觸摸「睪丸下方」的恥骨尾骨肌是否有繃住，稍微壓進去揉一揉感覺一下，若肌肉有點緊繃、硬硬的，可以稍微按揉使肌肉放鬆。
至於是否有不自覺夾動？曾寶瑩表示，要能感覺、捕捉肌群的收縮動作，可以多做凱格爾運動，想像尿尿到一半要憋尿，每次連續夾動10下，接著再緊緊hold住撐到沒力氣再放鬆，如此一來更能感覺陰莖底部肌群的收縮狀態，也有助於在肌肉收縮時能放鬆。她也一再提醒，「千萬別再亂夾動屁股和陰莖下方了，不要讓這壞習慣害你陽痿」。
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