▲醫師提醒，近年因為孩子接觸3C產品時間長，導致近視率不斷攀升。（圖／記者趙于婷攝）
記者張乃文／綜合報導
兒童近視成為日益普遍的現象，包括長時間接觸3C產品也導致近視率攀升。醫師提醒，若有常瞇眼、歪頭、揉眼睛、靠近看東西、眼睛發紅或眨眼、抱怨頭痛等，可能是近視的早期症狀，建議在用眼習慣上，要留意用眼習慣、營養攝取並多從事戶外活動，也記得定期檢查。
「小孩常常瞇眼、歪頭很可愛嗎？」兒科醫師陳映庄提醒，小心是近視！兒童近視是近年來愈來愈普遍的現象，尤其隨著3C產品的普及，許多兒童在日常生活中長時間接觸電子產品，導致近視率不斷攀升，要注意的是愈早發生近視，不僅度數會加深得愈快，更可能增加患上各種眼睛疾病的風險，如：視網膜剝離、黃斑點病變，青光眼及白內障等機率也大增。
也因為兒童不善表達，陳映庄指出，不少孩子發現近視時，往往已經過了很長一段時間。為了早點發現問題，醫師分享下列為兒童近視的早期症狀，可多加觀察：
1.常瞇眼看東西：因瞇眼可以減少光線散射，能暫時提高一點視力。
2.常歪頭或斜眼看：一樣可減少散射光，讓自己看清楚一點。
3.常揉眼睛：壓迫眼睛表面的角膜使之變平，暫時提高視力。
4.常不自主靠近看東西。
5.常眼睛發紅或眨眼：上述情況若經常發生，會讓眼睛容易疲勞乾澀，因而常發紅或眨眼，但要和過敏做區分。
6.常抱怨頭痛：用眼過度讓眼壓變化，可能會導致頭痛。
▲醫師列舉兒童近視6大早期症狀。（圖／醫師陳映庄提供）
陳映庄強調，若發現以上狀況，最好盡快帶孩子去眼科檢查， 畢竟預防勝於治療。另外，平時可做的護眼常識包括，養成良好用眼習慣，如：保持40cm閱讀距離，並注意光線充足坐姿正確；減少使用3C產品，每次不超過30分鐘、每天不超過2小時；多從事戶外活動，建議每天1小時以上戶外活動，調節改善眼部肌肉。
同時注意營養攝取，陳映庄指出，深綠色蔬果富含維生素A、C、E、葉黃素和魚油等，雖不能完全預防近視，但有研究顯示，適當的飲食能減少近視風險，最後要記得，定期眼科檢查，及早發現、及早治療，才能避免惡化。
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