▲醫師提醒，冬天是痔瘡和便祕好發的季節。（圖／達志影像／示意圖）
記者張乃文／綜合報導
冬天不只是痔瘡好發的季節，更是便祕旺盛的產季，因為氣溫低可能會導致血管收縮，阻礙了血液循環。醫師點名，減少罹患痔瘡發作和便祕復發，有5件事要特別留意，像是有便意時千萬不要忍，以免冬天會更容易推遲排便，且不小心感冒，也可能會加劇痔瘡，建議服藥時有類似情況，記得向醫師反應。
大腸直腸肛門外科醫師黃郁純在臉書《痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術》提到，冬天有5件事要注意，以免加劇痔瘡的發作：
1.寒風吹便意全無：你是否也有過，寒風一吹便意全消的經驗？醫師表示，其實血管與體溫跟交感神經有其關聯性，冷空氣所導致的交感神經異常，不僅容易讓血管收縮，也會進而導致便秘與痔瘡膨脹。若有類似情形，黃郁純建議，可多泡澡、熱敷按摩舒壓與多食用熱飲輔助。
2.讓身體動起來：天冷引發血液循環的流動欠佳，因此身體僵硬感也會比夏天來得更重，背部與腹部肌肉緊繃不利於直腸放鬆，因此，天冷寒涼也可透過慢跑、瑜珈拉筋，延伸身體加速循環。
3.水分攝取足夠：黃郁純指出，冬天攝取的水分明顯會低於夏天，這也是冬天痔瘡與便秘易發作的原因。醫師說，冬天食用蔬果的頻率也比春夏來得少、膳食纖維也不足，容易導致腸道蠕動異常。因此，建議可多喝點溫熱水、搭配維他命C發泡錠或蔬果汁。
▲醫師說，感冒藥的成分也會導致便秘或脹氣加劇。（示意圖／記者陳俊宏攝）
4.有便意不要忍：冬天很多人常會忍一下再去廁所，不過這麼做更容易推遲排便；另外，不少患者在冬天如廁時，被馬桶蓋冰冷接觸的記憶揮之不去，但這樣做的結果會導致之後更用力坐在馬桶上，加大了排便的力道，更會讓直腸肌肉鬆弛。
5.感冒加劇痔瘡與便秘：感冒的用力咳嗽、擤鼻涕等會導致腹腔用力會對腹部施加壓力，導致痔瘡組織過度膨脹和腫脹。黃郁純解釋，事實上這只占一部分，感冒藥中的部分抗組織胺成分，也會讓便秘、脹氣的狀況加劇，假如聽從醫師建議指示使用感冒藥物而有上述事項發生，也記得要向醫師反應。
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