「紅茶vs.綠茶」差很大!體質判斷適合哪1款 肥胖者選綠茶

▲▼茶,紅茶,熱茶。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲紅茶性質偏溫,適合天冷時飲用。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者楊晏琳/綜合報導

紅茶、綠茶是大家最常喝的2種茶類。醫師指出,紅茶、綠茶不僅風味不同,適合體質及功效也不一樣,像綠茶含有可促進代謝的兒茶素,適合肥胖者來降低負擔;紅茶性質偏溫,適合腸胃較弱者飲用。

喝茶也要看體質!中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學」分享綠茶及紅茶的差異。她表示,「綠茶」是未發酵茶,性質偏涼,可以清熱降火,適合熱天或體質偏熱,有怕熱、口臭、便秘狀況的人飲用;且綠茶也含有豐富的兒茶素,可抗氧化、促進代謝,適合肥胖者和應酬族來降低負擔。

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不過王昱琳也提醒,綠茶的刺激性比紅茶高,有些人喝完可能會出現腸胃不適,俗稱「胃刮刮」的症狀,若本身腸胃較弱,就不適合喝太多。

「紅茶」則是全發酵茶,性質偏溫,可以暖胃袪寒、助消化,適合冷天或體質偏寒,如怕冷、常有腹瀉症狀的人飲用。王昱琳表示,中老年人一般腸胃較為虛弱,相對適合紅茶,「但紅茶也含有咖啡因,如果怕會影響睡眠,晚上就盡量不要喝茶囉!

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