▲長者身上飄散的一股「老人味」，不少網友都有聞過。（示意圖／pixabay）
文／中醫內科博士李淳廉
一個三歲的小孩，偷偷的跟他爸爸說：每次回爺爺家都有一股奇怪的味道，爸爸問：什麼味道？兒子：一股跟爺爺身上一樣的味道啊。爸爸聽了，一時還真答不上話…。後來爸爸告訴兒子，那是爺爺這一生拚搏的氣魄啊！
老人味真的只是老年人凝聚一生經歷和精彩嗎？老人的每一個汗孔和呼吸裡都吐納著一生痛苦和歡樂，浸透著愛與恨的洗刷，身上每一個坑，每一個凹凸，都刻畫著過去的印記。
我們都有這樣的經驗，一走進老人的屋子，就能聞到一樣很重的味道。很多人或許都有這樣的感受，走近老人身邊，也總能聞到一種相似的、特殊的氣味。這種傳說中的「老人味」到底是怎麼形成的呢？幾歲開始就出現這樣的老人味呢？難道是因為老年人沒有年輕人那麼勤洗澡洗頭才導致的異味？
不要懷疑，還真有所謂的「老人味」，而且是有科學依據的！
據美國莫內爾化學感覺研究中心和瑞典卡洛琳醫學院研究人員曾對20歲至30歲的青年組、45歲至55歲的中年組和75歲至95歲的老年組分別進行測試，發現老人確有特殊體味！
老人身上散發的特殊味道，真的是因為老了才引起的嗎？日本一家研究機構歷時7年的調查研究揭示，「老人味」出現的原因之一在於一種叫做「雙乙醯」的物質，這種物質往往在人們三、四十歲之後逐年增加，另外研究還發現，人們從40歲左右起，人們的皮膚上會分泌一種含有較高濃度的「2-壬烯醛」，它的分泌量會隨著衰老而增加。而這兩種物質都有特殊氣味。他們也專門用了一個詞來形容老人身上的這種特殊氣味，這種在日本叫做「加齡臭（kareishu）」。
除了這些正常情況下的味。其實上，老人味還有一種可能性，那就是一些疾病的預警信號。而這一點，容易被人忽略。
▲老人味的來源很多，其中也可能是疾病信號。（示意圖／pixabay）
老人味從何而來呢？
皮膚問題
相信大傢伙都有過這樣的經驗，當皮膚乾燥時就會出現脫皮白屑等情況，附著在肌膚表面的皮屑，如果得不到有效的清除一些細菌就會大量繁殖，加上老年人皮脂變薄、皮膚乾燥，脫落的皮屑往往成為蟎蟲以及其它細菌的溫床，而這些寄生的病原體在繁殖過程中會發出難聞的氣味。
自然衰老問題
老人各項功能都在退化。比如消化能力下降，又愛吃肉、海鮮等高蛋白食物，就容易出現消化不良，口氣臭穢。而老年婦女大多存在不同程度的尿失禁，老年男性也易患前列腺增生，小便淋漓不盡等，這些是有老人味的重要原因。
疾病的信號
老人味也可能是某些疾病的信號。比如，老人的牙口通常不好，口臭屢見不鮮；患有老年慢性支氣管炎的病人經常咳嗽咳痰，伴有一股痰臭味；老年性關節炎，擦藥油、貼膏藥，帶來濃郁的藥膏味道。這種類型，隨著症狀的解除，氣味也會消失。
老人味可以這樣去除
老人味可以去除嗎？答案是肯定的。
老人味主要分佈在口腔，耳後及後頸部的皮脂汗腺分泌旺盛的區域，還有手腳四肢的皮屑，所以預防自己也成了散發老人味的一員，你可以這樣做：
保護皮膚
老年人新陳代謝減慢，皮膚乾燥，掉屑的部分為避免皮膚上的細菌增生產生異味，一定要加強皮膚的保濕、以精油按摩油護膚，一來可以充分保濕又可以對抗皮屑的細菌分解，還可以隨時保持清爽的好味道。
治療慢性病
如果是因為慢性疾病造成的，就要先治療好原發疾病。比如腎病要改善腎臟功能，皮膚病患者要先治療好皮膚病。治好鼻竇炎，有蛀牙或是牙齦炎一定要趕快修補及治好，及時清潔活動假牙。
勤洗脖子和耳朵
「老人味」主要是從脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來的，而日本研究也發現，老人味在頭頂和後腦的部位最為明顯，所以，老人要勤洗脖子和耳朵，勤換衣服。老人的貼身衣褲上也容易沉積死皮，洗澡後一定要更換。
飲食多蔬菜少肉
少吃肉，肉類會令身體脂肪氧化，加重異味。老人飲食要盡量清淡，多吃水果蔬菜，平時要多吃富含維生素和抗氧化物的食物，如薑、蒜、堅果、大豆等，少吃會產生油脂的食物，如豬油、奶油等。
經常吞嚥口水
老年人可以經常用漱口水漱口，平常多喝水，養成舌頂上顎，讓舌下生津，所產生出來的唾液，唾液中的澱粉酶能夠幫助消化，唾液中的溶菌酶能殺死細菌，藉由吞嚥口水，能夠祛除因消化不良而產生的味道。
精油泡澡
可使用精油泡澡如：薰衣草，迷迭香，佛手柑，茉莉，玫瑰等精油泡澡，或是中藥裡面桑葉、藿香、玫瑰花煮水，或是玫瑰純露兌入洗澡水中給老年人洗澡。洗澡後應塗上一些潤膚液，保持皮膚表面濕潤，減少搔癢和皮屑脫落。
檸檬祛味
有時依附在老人舊衣服上的味道很難清洗乾淨，晾曬後仍有一股味道。可以使用點檸檬精油、杜松梅精油，檸檬味洗衣粉，起到很好的遮蓋異味作用。
▲當長者身上出現詭異的氣味，可能預示著其他疾病的產生。（示意圖／視覺中國）
老人身上味道也是疾病的徵兆
隨著年齡的增長，身體也會逐漸變老，各個器官的機能也會逐漸下降，身體的基礎代謝能力也會隨之變弱，此外很多慢性病的也會導致身體出現各種特殊味道。
爛蘋果味：提示糖尿病
當一個人血糖超標、未加控制時，體內的脂肪和蛋白質分解加速，就會產生酮體，並發出一種酸酸的爛蘋果味道。
所以，如果體型偏胖的人突然消瘦，並且口中常有像爛蘋果一樣的氣味，則一定要去查查血糖。
酸臭味：提示消化疾病
當口中出現酸臭味，可能提示有消化系統的慢性疾病了，如：幽門狹窄梗阻可使口腔中散發酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往由長期慢性嘔吐所致。不過這些味道也隨著消化系統問題的解決而消失。
尿騷味：提示慢性腎衰竭
走進腎病重症病房，往往會聞到濃烈的尿騷味。這種味道常見於嚴重的腎臟病患者，他們由於腎功能衰竭，體內的廢物不能正常排泄出去，體內的代謝物滯留，病人的呼吸中會出現特殊的尿味或者氨的氣味。
腐敗味：提示上呼吸道疾病
上呼吸道疾病也容易產生味道，例如鼻竇炎、咽喉炎和扁桃體炎。這些患者會因為發炎分泌出大量的黏液，這些黏液含大量的蛋白質，除一部分形成鼻涕排出體外之外，剩下的最終會被嚥下。這些可部分黏附於舌根或者口咽部，因為腐敗而產生味道。
45歲後盡量遠離4種習慣，讓你老了沒味
其實對於一些愛乾淨的老人而言，老人味讓他們很困惑，甚至威脅到了自身的形象，同時也影響人際關係，為避免這種別人聞得到，就是自己感覺不到的老人味出現，盡可能的提前預防，避免尷尬。
45歲之後想要降低老年味的發生，一定要養成一個良好的生活習慣，才能有健康的身體，健康合群的人際關係，及擁有良好的晚年生活。做兒女的督促老人勤洗澡，勤換衣服能杜絕99%所謂「老年異味」。
如何才能預防老年味？醫生建議老年人45歲後少做4件事，或防止老年味
第1種：少碰多鹽食物
生活中有一些人口味比較重，比較愛吃一些鹹的食物，而且就著鹹的食物能夠多吃一碗米飯。但是高鹽的食物對於身體健康會造成很大的影響，長期的攝入過多的食用鹽會出現血壓升高的狀況，而且還會使得體內的代謝紊亂。
這個時候病菌就會出現在肌膚表面上，開始大肆的繁殖，如果長時間不注意清理的話，很容易出現一種臭味。
所以建議45歲之後，盡量的少碰多鹽的食物。
第2種：少碰多糖的食物
其實人體當中的葡萄糖含量是保持在正常的水準範圍內，如果在平時的生活當中吃了一些高糖的食物，可能會引起體內血糖升高，同時會誘發糖尿病等疾病。
如果這些糖分進入人體之後，無法被甘精胰島素所溶解，那麼就會在人體內堆積，導致新陳代謝能力困難，也會傳出一種特殊的異味。如果身邊有患有糖尿病的老人，其實大家也都能夠發現他們身上會散發著一種特殊的異味，讓很多人難以接受。所以建議45歲之後，盡量少碰多糖的食物。
第3種：盡量少抽菸
其實現如今不管是年輕人還是老年人，都有很大的菸癮，基本上每天都會抽上1～2包的香菸，殊不知，煙毒對於肝臟會造成很大的危害。
當肝臟健康受到影響時，會無法分解代謝體內的毒素，導致這些毒素在人體內大量堆積會產生一種特殊的異味，即便是噴上香水也會很刺鼻。所以建議45歲之後，盡量的少抽菸。
第4種：盡量少喝酒
俗話說無酒不入席，很多人將這句話掛在嘴邊，年輕的時候可能會經常的縱橫於酒桌之間，但進入45歲之後步入中年時期，盡量的少碰酒。因為酒精進入人體之後會被肝臟所分解代謝，其中的酒精會損傷肝臟細胞，影響到肝臟健康，導致身體內的毒素無法及時的分解代謝。
出現這種情況時，很容易導致身上散發出一種特殊的味道，也就是我們所說的老年味，所以說大家一定要注意這件事情。所以建議45歲之後，盡量的少喝酒。
▲想要避免老人味纏身，以下3點在45歲前可以提早預防。（示意圖／視覺中國）
要想預防老年味，除以上4種外，多注意三個生活習慣
1、堅持適量的運動。
當人們進入45歲之後，正處於中年期，身強力壯這個時候也不要放鬆身體的健康狀態，多加的適量運動，可以促進體內的血液迴圈。
除此之外還可以有效地促進基礎代謝，對於中老年人來說堅持不懈的運動，可以有效地保持皮脂腺正常運轉，預防老年味的發生。
2、注意個人衛生
其實大多數的女性要比男性更注意個人的衛生，很多的男性在年輕的時候會特別注重形象，但進入中老年時期就不會在乎這一點了。
其實在進入45歲之後，中老年人更應該注重個人衛生，這樣才能夠有效的降低老年味的發生幾率，不會讓自己很尷尬。
3、多喝水
其實多喝水有著很大的效果，對於人體有著很好的幫助，因為喝水可以促進血液迴圈，加速新陳代謝，使體內的毒素更快地排泄出體外。
當人們進入45歲之後，養成一個勤喝水的好習慣，可以有效的排泄體內的毒素，同時可以防止老年味的發生。
經常看到一個老年人坐在門前或樹下疑坐一個下午，或凝望或發呆，現在才懂得，人老了，四目所及皆回憶，心裡想的皆是時不我與，人老了有了閱盡人生的智慧，心已偏向淡泊、仁慈，透著濃濃的眷顧，希望看到的是一家人的其樂融融。家中老人若是身上有那麼點滄桑的味道，我們也能多一分理解與關懷。
本文經授權轉自：中醫內科博士李淳廉《為何老人身上總有一顧味道？人老了，真的會有老人味嗎？》
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