30歲女「激烈開合」幾天後痛爆！走路腿開開變企鵝…就醫尷尬了

▲為了快速練出翹臀，女子「猛力開合」結果尷尬了。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

近幾年台灣吹起一股健身風，紙片人的骨感美已不再是完美身材，勻稱有肉線條美才是流行趨勢。一名30歲女子因雙腿外側「馬鞍肉」較大，不想上健身房的她，求好心切買了最緊的翹臀帶，套在雙腿上猛力開合想雕塑身材，沒想到幾天後肌肉爆痛，又用了滾輪拚命地滾，運動傷害迫使她雙腿合不起來，走路像企鵝，尷尬求醫。

骨科醫師黃鼎鈞指出，女生常翹腳，使得口袋處「馬鞍肉」位置的筋膜－髂脛束容易發炎，其也常發生於健身族群中想要練出翹臀、修飾大腿線條的女性身上，因為過度運動釀成傷害。

▲女子因為大腿外側發炎導致疼痛難耐。（圖／截自《醫師好辣》YouTube）

黃鼎鈞在《醫師好辣》節目中分享，該名30歲擁有西洋梨身形的女子，大腿馬鞍肉肥大，卻因生性害羞不想請健身教練，買了超緊翹臀帶在家自己練，每次都使盡全力才能將翹臀帶撐開。過沒幾天，她感覺大腿外側痛炸又緊繃，誤以為是放鬆不足，於是買了滾輪對正處發炎疼痛的肌肉拚命滾，加劇發炎反應，最後連坐著時大腿都合不起來，走起路來雙腿開開像企鵝。

黃鼎鈞說，檢查後發現女子是外側髂脛束發炎，除了給予她口服消炎止痛藥物外，再配合超音波導引精準注射消炎藥，教導她正確伸展觀念以恢復健康。之後她也不敢再鐵齒，終究得找教練在正確的指導下使用器材，沒再釀成運動傷害。