▲即使與前任分手了，仍不時會收到他的訊息或電話嗎？（示意圖，非本新聞當事人／網友茉莉提供）
文／瑪那熊諮商心理師
與前任分手一陣子了，但對方持續跟妳聯絡。除了三不五時問候打招呼，關心妳的生活，也不經意打探妳近期的交友狀況。或許妳們兩人住得不遠，所以他仍然會約妳在公園吃宵夜聊天到深夜。甚至在共同朋友的聚會上，與前任不期而遇，也勾起了過往相處的點點滴滴。
或許當初是妳主動提分手，並且痛定思痛、準備專心過新生活，也更認真工作、拓展人際圈。但前任不斷的聯繫，卻讓妳愈來愈心煩意亂。
當你詢問對方，為什麼要這樣親切關心、主動靠近，他卻只用「因為怕妳不會照顧自己」帶過。妳一邊猶豫是否該繼續跟他互動，一邊開始忍不住眷戀兩人在一起的時光，甚至偶爾有幾個瞬間浮現出「復合」的念頭。
當面對這種兩難時，該怎麼讓自己穩定下來、恢復平靜生活呢？妳得先學著辨識對方行為背後的動機。
如果對方背叛在先，或是當初是他主動分手，現在又黏著妳，有幾種可能。
1.罪惡感的彌補心態
前任知道分手的主因是他對不起妳，所以他藉由「關心」來「贖罪」，知道你過得還行，就能讓自己比較心安理得。
2.只是想獲得優越感
有些自戀特質的人，很難接受自己被拒絕。所以他們透過糾纏不斷的方式，來取得關係主導權，證明「自己比較好」。
▲有的只是想當砲友，以滿足生理需求。（示意圖／非本新聞當事人，記者劉維榛攝）
3.試圖維持性伴侶關係
透過甜言蜜語，把關係從情侶變成砲友，可以滿足自己的性需求，又不用給予任何承諾承擔壓力，真是計畫通呢。
4.填補生活空虛
原本睡前聊天的對象消失了、原先一起吃飯的伴侶離開了，心理頓時感到空虛寂寞，所以持續聯繫至少有人可以互動。
以上動機都可能讓妳誤以為對方還「對妳有感情」，而繼續跟他藕斷絲連，無法真正專心在開創自己的新生活。最慘的情況是，妳誤以為兩人還有機會，而與對方維持聯繫甚至性的關係，某天卻發現他另外與別人交往。
這時即便你罵他渣，但他也能用「我們本來就分手了」、「我們又沒有在交往」堵住妳的嘴，然後拍拍屁股閃人。
面對前任的聯繫或糾纏，最好的回應就是不去回應。
人生有時需要斷捨離，妳需要的是好好邁入下一段旅程，美好回憶就讓它們留在過往，別成為拖住妳重新出發的累贅！
※本圖文部分內容摘錄自小妮子新書《那些愛情裡，我們所受過的傷》
本文經授權轉自：瑪那熊諮商心理師
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