記者李佳蓉／整理報導
本土疫情狂炸，近3日已累積1257例本土確診！為避免大量染疫者衝擊醫療量能，新北市昨（10）日率先全國試辦居家照護計畫，輕症/無症狀者在宅隔離。指揮官陳時中強調，要在正常生活下積極防疫，民眾在疫情升溫下出門該如何自保、出現症狀或被通報隔離時又能怎麼做？《東森新媒體ETtoday》整理注意事項懶人包，抗疫人人有責。
▲近日本土確診數狂飆，民眾如何在正常生活下積極防疫，懶人包這邊看。（示意圖／記者李毓康攝）
「6步驟」內用防感染 別動桌上這東西
近日本土確診數直線攀升，與確診者在同一環境用餐恐難逃病毒入侵！在不影響正常生活，外食時如何避免染疫？胸腔暨重症專科醫師黃軒曾分享用餐遵循「六六大順」法，就能降低感染風險：
1、 實名登記，要量體溫。
2、 離席前時，戴上口罩。
3、 用餐前後，勤消毒手。
4、 卸下口罩，安靜用餐。
5、 不宜挪移，隔離用板。
6、 踏出餐廳，再次洗手。
▲醫師提醒，用餐時勿挪用桌上隔板。（示意圖／記者謝盛帆攝）
3症狀持續3天以上 醫：最好快篩
民眾雖遵守戴緊口罩、勤洗手、避免出入人多擁擠之場所等原則，但病毒無所不在仍可能染疫，黃軒引述南韓研究表示，Omicron和類流感症狀愈來愈重疊，呼籲當出現喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等狀況持續3天以上，那麼最好做一下快篩或是PCR篩檢，尤其是當你住的地方正在大流行中。
黃軒提醒，但有症狀也不等於有足夠病毒量，可以讓你提早快篩出來，其實常常再過2～3天內，仍然有類流感症狀持續，可以再去測快篩，也往往就會呈現陽性了；但如果沒有陽性，你的症狀仍然持續，記得去看醫生。
▲若3症狀持續3天以上，那麼最好做一下快篩或是PCR。（圖／記者屠惠剛攝）
「不想成為香港」 前台大醫籲：快打疫苗
此外，打疫苗也是保護自己及身邊親友的關鍵，前台大感染科醫師林氏璧曾說， 3月以來大方向是解封，入境檢疫天數縮減至10天，因此社區會出現案例是意料中的事，「重點一直是是否能即時匡列控制，讓案例可以壓在承受範圍內。」不想成為香港，務必請身邊連一劑都沒打的75歲以上長者快去打疫苗防重症。
為促進尚未接種第1、2劑、基礎加強劑及追加劑65歲以上長者踴躍前往接種，指揮中心也延長提供長者500元（含）以下衛教品之措施至5月31日止，呼籲長者盡速完成接種，以獲得保護力。
▲林氏璧呼籲連第一劑都沒打的長者快去接種。（示意圖／記者沈繼昌翻攝）
收「居家隔離」通知！4重點提醒
本土病例連續2天突破400例，居隔人數也急速上升，截至9日居隔人數達3.2萬人。指揮中心10日指出，若接到衛生單位通知匡列為居家隔離對象，有4點要注意，且接到電話通知即發生效力，要馬上立即返家隔離、禁止搭乘大眾運輸工具等。
指揮官陳時中說，在工作場所接到衛生單位通知「匡列為居家隔離」對象，效力是接到電話起就算，應該要佩戴醫用口罩立即返家隔離，隔離者也禁止搭乘大眾交通工具，應該留在家中，或指揮中心跟地方衛生局指定的區域，且不得出境或出國；若不是在隔離地點，接到通知有幾個方式，一個自行開車、騎車或步行方式盡速返回隔離地點，無法做到上述，請主動連繫當地衛生局或打1922協助安排防疫車輛或就近隔離。
▲指揮中心提醒，收到居家隔離通知是馬上就生效。（圖／指揮中心提供）
新北「居家照護關懷中心」試辦 關懷箱24小時內到貨
因應Omicron疫情，新北市10日率先試辦居家照護計畫，市長侯友宜表示，近期新冠疫情確診者多為輕症及無症狀，此次推出居家照護計畫，不僅能將醫療量能留給中重症患者及高風險個案，同時落實輕症及無症狀患者的生活及關懷照護，是讓市民生活回歸常態的必要之路。
此次試辦居家照護計畫，提供10支快篩試劑供確診者自我健康監測，於當日確認民眾為居家照護者後，由合作賣場或超商業者於24小時內配送關懷箱至其住處，內容包括衛教資訊、快篩試劑10支、溫度計1支、口罩、垃圾袋、泡麵、餅乾等基本物資以及「新北線上經濟挺防疫」採購資訊單等，讓市民居家照護也能安心購物。
在健康照護上，新北市與7間核心醫院建立「綠色通道」，並結合新北iCare健康雲進行遠端醫療科技防疫，如個案確診，由醫院進行健康評估及分流，衛生所通知民眾進行居隔、解隔、衛教及協助民眾下載新北iCare健康雲，自填疫調、自主監測，醫護人員可透過電話及iCare追蹤確診者的健康情況，若有就醫需求者，安排指定醫院視訊診療，病情加重者轉送綠色通道7間醫院進行治療。
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